Ki, w wierzeniu Japończyków, to energia życiowa odpowiedzialna za utrzymanie funkcjonowania organizmu. Niski poziom ki lub energii zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania danej osoby; podobnie, większe ilości ki ułatwiają ludziom bycie szczęśliwymi i zdrowymi. Uzdrawianie Reiki to sztuka manipulowania KI innej osoby w celu wywołania efektów leczniczych; praktykujący musi być w spokojnym stanie umysłu, aby skorzystać z rezerwuaru ki odbiorcy. Dlatego mówi się, że medytacja i reiki idą w parze ze względu na użycie medytacji do uspokojenia umysłu, czucia i używania ki.
Jednym z najważniejszych pojęć w medytacji energetycznej i ćwiczeniach reiki jest Seiki no Tanden, czyli punkt centralny. Ten punkt, znajdujący się 3 cale (7.62 cm) poniżej pępka i 2 cale (5.08 cm), jest środkiem ciężkości w ludzkim ciele i środkiem ki, z którego wypływa cała energia. Kultywacja Tanden obejmuje ćwiczenia głębokiego oddychania i cichą medytację; podczas tych ćwiczeń uczeń oddycha głęboko w przeponę, pozwalając jej na rozszerzenie się i wchłonięcie tlenu i ki, a następnie wydech. Oprócz kultywowania reiki, głębokie oddychanie jest bardziej wydajną metodą pobierania tlenu i wydalania zużytego powietrza, ponieważ zużywa się mniej mięśni.
Przepływ ki w całym ciele jest subtelny, często opisywany przez praktykujących jako ciepły i mrożący. Inne wrażenia mają tendencję do pomijania wrażenia ki i utrudniają ich zlokalizowanie i kontrolę. Dlatego medytacja i reiki są praktykowane jako próba pomocy praktykującemu w uspokojeniu jego świadomych myśli. Przepływ ki jest bezpośrednio związany z oddychaniem; gdy osoba robi wdech, ki buduje się w Tanden, rozchodzi się po ciele podczas wydechu. Wysiłek siły woli wysyła ki tam, gdzie praktykujący chce, aby poszło, zwykle do rąk, ponieważ uzdrawianie reiki polega na kierowaniu ki przez dłonie do określonych punktów na ciele.
Połączenie regularnej medytacji i reiki zapewnia, że żadne negatywne myśli i emocje nie zaciemniają ki uzdrowicieli reiki. Używanie ki do leczenia innej osoby wymaga zrównoważenia ki uzdrowiciela; emocje bezpośrednio wpływają na łatwość przepływu ki. Inna interpretacja głosi, że praktykujący reiki przekazują uniwersalne ki do ciała pacjenta i muszą być w czystym stanie umysłu, aby ich ego, czyli jaźń, nie przeszkadzało w channelingu. Praktykujący Reiki muszą być w stanie wyczuć przepływ ki w innej osobie, aby określić, gdzie istnieją blokady energetyczne.