Organizm ludzki odwadnia się, gdy traci więcej płynów niż zużywa. Nudności mogą być objawem odwodnienia, a także przyczyną stanu. Organizm ludzki potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania, więc odwodnienie może być poważnym problemem, jeśli nie zostanie szybko rozwiązane.
Po urodzeniu niemowlęta to około 78% wody, co stanowi najwyższy procent w ciągu całego życia człowieka. Ciała dorosłego mężczyzny składają się w około 60% z wody, podczas gdy dorosłe kobiety w około 55%. Ludzie tracą płyny w pocie, wypróżnieniach i moczu. Ponadto ludzie podczas wydechu tracą wilgoć w postaci nawilżonego powietrza.
Objawy odwodnienia obejmują nudności, pragnienie, suchość w ustach, bóle i zawroty głowy. Jeśli dana osoba doświadcza objawów poważniejszego odwodnienia, takich jak letarg, wstrząs lub brak pocenia, należy ją natychmiast leczyć. Poważne odwodnienie, nieleczone, może zagrażać życiu.
Powodem związku przyczynowego między nudnościami a odwodnieniem jest to, że ludzie, którzy mają mdłości, często po prostu nie są zainteresowani piciem płynów. Osoby z gorączką, wymiotami i/lub biegunką mogą również ulec odwodnieniu. Regularne ćwiczenia bez picia wody mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się, co z kolei może prowadzić do odwodnienia. Oparzenia i niekontrolowana cukrzyca to inne przyczyny, a dzieci i osoby starsze są bardziej narażone na odwodnienie niż inne grupy wiekowe.
Nudności i odwodnienie zazwyczaj można łatwo wyleczyć, pijąc wodę. Lepiej jest często pić małe ilości wody niż próbować pić dużo płynów na raz, ponieważ może to wywołać wymioty, czego należy unikać, gdy osoba jest odwodniona. Napoje zawierające elektrolity, substancje chemiczne wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, są również skuteczną metodą leczenia łagodnego odwodnienia. Osoby powinny unikać mleka, napojów z dużą ilością cukru, napojów gazowanych, kawy lub soków owocowych podczas leczenia odwodnienia, ponieważ napoje te mogą wywoływać biegunkę lub wymioty.
Poważne odwodnienie może wymagać leczenia w szpitalu. Osoba, która jest poważnie odwodniona, otrzyma dożylnie pod nadzorem lekarza płyny zawierające elektrolity i składniki odżywcze. Jest to szybsza metoda leczenia i może być również konieczna, gdy osoba wymiotuje i nie może utrzymać płynów.
Zazwyczaj można zapobiec odwodnieniu. Osoby ćwiczące powinny wcześniej nawodnić się, pić zimną wodę w okresie ćwiczeń i kontynuować picie płynów po zakończeniu sesji. Dorosłym i chorym dzieciom należy jak najszybciej podać płyny, aby zapobiec wystąpieniu odwodnienia w miarę postępu choroby.