Już to wiemy. Słyszeliśmy to przez całe życie. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Wprawia w ruch stary metabolizm, pomaga mózgowi wrzucić bieg i daje organizmowi dobry przypływ energii wcześnie rano. Dlaczego więc tak wiele osób pomija to lub je śniadanie w biegu, jeśli to wszystko prawda?
Głównym powodem, dla którego wiele osób całkowicie je pomija lub je śniadanie w biegu, jest to, że tak wiele osób ma za dużo zajęć. Mamy zajęte życie! Rodziny, kariery, wyższe wykształcenie, dojazdy i różne codzienne czynności pozostawiają nam mało czasu na dobry posiłek, zwłaszcza rano. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka przyzwoitych opcji dla tych, którzy muszą coś złapać i zjeść śniadanie w biegu.
Istnieje wiele natychmiastowych i szybkich opcji. Płatki zbożowe, błyskawiczne płatki owsiane, naleśniki z tostera i gofry oraz przystawki do gotowania w kuchence mikrofalowej są świetne, ale większość z nich wymaga przynajmniej kilku chwil na przygotowanie i są łatwiejsze do zjedzenia, jeśli ma się czas usiąść. Jednak dla tych, którzy muszą zjeść śniadanie w biegu, dostępne są również gofry nadziewane, ciasta tosterowe, strudle tosterowe i różne batoniki z muesli, innych płatków śniadaniowych lub owoców. Te wybory są o wiele bardziej atrakcyjne dla większości ludzi niż kilka kromek tostów.
Oczywiście istnieje duży rynek opcji śniadaniowych w biegu, co doprowadziło do wielu kreatywnych pomysłów. Burrito śniadaniowe i pizza śniadaniowa, kieszonki i kanapki są przydatne i smaczne. Dla tych, którzy wolą pić zamiast jeść śniadanie w biegu, jogurt pitny jest kolejnym ulubionym, ponieważ jest satysfakcjonujący, zdrowy i jest dobrym źródłem wapnia. Wiele soków jest również wzbogaconych wapniem.
Przekonasz się również, że wiele restauracji typu fast food, a nawet stacji paliw, oferuje szybkie i łatwe do zjedzenia produkty dla klientów, którzy zwykle jedzą śniadanie w biegu. Należą do nich kanapki z rogalikami i bajglami, a czasem posiłek na wynos, który zawiera napój i przystawkę, np. placki ziemniaczane.
W tym szybko zmieniającym się świecie wygoda jest ważna. Czas wydaje się być wszystkim. Pamiętaj tylko, że śniadanie to nadal najważniejszy posiłek dnia. Postaraj się, aby każdego ranka jadłeś przynajmniej coś małego, nawet jeśli musisz zjeść śniadanie w biegu.