Przeziębienie jest zwykle niepowikłaną chorobą związaną z zatkaniem nosa i kichaniem, swędzeniem gardła, lekkim kaszlem i kilkudniową gorączką. Ponieważ o przeziębieniach mówi się jeszcze przed naszą erą, domowe środki zaradcze są obfite. Większość wczesnych środków zaradczych, takich jak nakładanie plastrów musztardy na klatkę piersiową lub noszenie ząbków czosnku, nie są skuteczne i zostały odrzucone. Obecne domowe środki na przeziębienie różnią się skutecznością.
Przez lata wielu uważało, że przyjmowanie witaminy C i jeżówki może skrócić czas trwania przeziębienia lub zapobiec przeziębieniom. Ostatnie badania z podwójnie ślepą próbą sugerują, że żaden z tych suplementów nie pomaga w powrocie do zdrowia lub zapobieganiu przeziębieniu.
I odwrotnie, udowodniono, że przyjmowanie cynku, który jest kolejnym suplementem, zmniejsza liczbę dni, w których choruje się na przeziębienie. Cynk może powodować u niektórych biegunkę lub silny ból brzucha, dlatego należy testować wrażliwość niewielką ilością cynku. Jeśli wyleczenie okaże się trudniejsze niż choroba, prawdopodobnie należy unikać cynku.
Jednym z klasycznych sposobów na przeziębienie jest rosół. Naukowcy spekulują, że rosół może być skuteczny dzięki połączeniu soli, płynów i białka. Może pomóc w napędzaniu organizmu, gdy ktoś nie ma ochoty na jedzenie. W większości przypadków domowy rosół jest lepszy niż puszkowany, ponieważ ma niższą zawartość sodu.
Wiele osób przejmuje środki zmniejszające przekrwienie lub leki przeciwkaszlowe. Pomocne mogą być również leki przeciwhistaminowe, takie jak benadryl, ale spowodują senność. Jeden z najprostszych środków zmniejszających przekrwienie można przygotować w domu. Krople do nosa z solą fizjologiczną wykonane z połączenia soli kuchennej i wody mogą pomóc w oczyszczeniu nosa, chociaż przekrwienie zwykle powraca. Jednak lekarze zalecają krople szczególnie osobom podatnym na infekcje zatok. Oczyszczanie nosa może zapobiec przekształceniu się przeziębienia w infekcję bakteryjną zatok.
Mniej inwazyjną metodą oczyszczenia zatkanego nosa podczas przeziębienia jest wzięcie ciepłej kąpieli lub wzięcie prysznica. Ponadto nawilżacze lub waporyzatory z chłodną mgiełką mogą pomóc w zmniejszeniu zatorów spowodowanych przeziębieniem, które może być utrudnione przez suche powietrze. Małym dzieciom, które zwykle nie reagują dobrze na leki zmniejszające przekrwienie dostępne bez recepty, można szczególnie pomóc kąpiąc się, biorąc prysznic lub po prostu siedząc w łazience z włączonym prysznicem. Stosowanie nawilżacza w nocy może również pomóc w zmniejszeniu częstości występowania zadu spowodowanego przeziębieniem.
Miód jest uznanym środkiem przeciwkaszlowym, stosowanym podczas przeziębienia lub przy atakach zapalenia oskrzeli. Miodu nigdy nie należy podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia, ponieważ zawiera zarodniki jadu kiełbasianego, które mogą wywołać u dzieci zatrucie jadem kiełbasianym. Zwykle jest bezpieczny w stosowaniu u dzieci powyżej pierwszego roku życia, chociaż dzieci z obniżoną odpornością mogą być bardziej podatne na zatrucie jadem kiełbasianym. Skonsultuj się z lekarzem przed podaniem miodu osobie dorosłej lub dziecku z obniżoną odpornością.
Większość lekarzy uważa, że przyjmowanie płynów jest bardzo ważne w przypadku przeziębienia. Spożycie płynów powinno obejmować co najmniej sześć do ośmiu szklanek wody, herbat ziołowych lub soku dziennie. Ogranicz również spożycie kofeiny, ponieważ może to faktycznie odwodnić organizm i sprawić, że przeziębienie będzie trwać dłużej.
Inną metodą, która może chwilowo pomóc w łagodzeniu przekrwień, jest nakładanie gorących okładów na twarz po obu stronach nosa. Ciepłe myjki mogą pomóc rozbić zatory. Należy uważać, aby myjka nie była zbyt ciepła, zwłaszcza podczas stosowania na wrażliwej skórze małych dzieci. To leczenie przeziębienia trwa zwykle tylko tak długo, jak stosuje się okłady.
Małe dzieci i niemowlęta z przeziębieniem są szczególnie wspomagane przez karmienie piersią. Często dzieci mają trudności z jedzeniem podczas przeziębienia, ale nadal chętnie karmią piersią. Mleko matki zmniejsza liczbę przeziębień, a także pomaga dziecku w przeziębieniach, zapewniając mu naturalną odporność matki. Jeśli to możliwe, karmienie piersią dziecka podczas przeziębienia może pomóc skrócić czas trwania.
Prawie każdy ma domowe lekarstwo lub tradycję związaną z leczeniem przeziębienia. Rozważając wykorzystanie starej tradycji rodzinnej, należy mieć pewność, że leczenie w żaden sposób nie zagraża zdrowiu. Na przykład powszechna praktyka stosowania mentolu pod nozdrza może być niebezpieczna dla małych dzieci. Podobnie jak w przypadku leczenia każdej choroby, zdrowy rozsądek i porady lekarskie w razie potrzeby mogą pomóc zdecydować, czy nadszedł czas, aby odrzucić domowe lekarstwo na rzecz bardziej sprawdzonych lub bezpieczniejszych metod.