Zespół metaboliczny X, często nazywany po prostu zespołem X, ogólnie odnosi się do połączenia zaburzeń medycznych związanych ze złą dietą i siedzącym trybem życia. Te zaburzenia medyczne mogą powodować poważne komplikacje u wielu osób. Objawy zespołu X mogą obejmować problemy z wagą, wysoki poziom tłuszczu we krwi, nadciśnienie i insulinooporność.
Problem z nadwagą jest jednym z objawów zespołu X. Osoby z tym zespołem często mają nadwagę lub są otyłe. Zwykle ten dodatkowy ciężar jest przenoszony na tułów osoby. Niektórzy eksperci nazywają to ciałem w kształcie jabłka.
Otyłość często powoduje kolejny objaw zespołu X. Kiedy osoba ma nadwagę, zwykle ma podwyższony poziom niektórych rodzajów tłuszczów we krwi. Normalny poziom tych tłuszczów, znanych jako trójglicerydy, jest częściowo odpowiedzialny za dostarczanie energii. Z drugiej strony wysoki poziom trójglicerydów we krwi może prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi to kolejny z pierwotnych objawów zespołu X. Ciśnienie krwi odnosi się do siły wywieranej przez krew na ściany tętnic i wyrażane jest dwiema liczbami. Ciśnienie krwi danej osoby składa się z dwóch liczb, przy czym liczba skurczowa jest napisana nad liczbą rozkurczową. Normalne ciśnienie krwi jest uważane za 120/80, a wszystko powyżej 140/90 jest uważane za wysokie. Osoba z wysokim ciśnieniem krwi jest bardziej narażona na pewne komplikacje medyczne, takie jak zawał serca.
Insulinooporność jest często jednym z innych objawów zespołu X. Organizm naturalnie wytwarza insulinę, która pomaga regulować poziom glukozy we krwi. Osoby z insulinoopornością mają trudności z regulowaniem poziomu glukozy we krwi, a to często prowadzi do podwyższonego poziomu, czasami określanego jako wysoki poziom cukru we krwi. Insulinooporność może powodować różne problemy zdrowotne, w tym zmęczenie, wzdęcia i przyrost masy ciała. Może również prowadzić do problemów z nerkami.
Objawy i oznaki zespołu X mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Na przykład otyłość i wysoki poziom trójglicerydów mogą być spowodowane siedzącym trybem życia i złą dietą. Nadciśnienie może być również spowodowane złą dietą, a także kilkoma innymi wyborami stylu życia. Palenie i stres mogą również przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi. Insulinooporność może być jednak genetyczna, co oznacza, że może występować w rodzinie danej osoby.
Pacjenci z objawami zespołu X są zazwyczaj zachęcani do dokonania pewnych zmian w stylu życia. Zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc osobie obniżyć wagę, poziom trójglicerydów i ciśnienie krwi. Niektóre leki mogą być również stosowane w celu obniżenia ciśnienia krwi i regulacji poziomu glukozy we krwi.