Ból głowy i zmęczenie są zwykle spowodowane czynnikami fizycznymi, psychologicznymi i stylem życia. Często stany takie jak grypa lub inne choroby, niepokój lub stres, zła dieta lub nawyki związane ze snem mogą powodować zarówno ból głowy, jak i zmęczenie. Kiedy dana osoba często doświadcza tych objawów, powinna zasięgnąć porady lekarskiej na wypadek, gdyby były one spowodowane niezdiagnozowaną chorobą.
Istnieją dwa główne rodzaje bólów głowy: pierwotny i wtórny. Pierwotny ból głowy jest spowodowany skurczem naczyń krwionośnych lub mięśni głowy, szczęki i szyi. Przykładami tego typu są migreny i napięciowe bóle głowy. Skurcz mięśni i naczyń krwionośnych może być wynikiem stresu fizycznego, takiego jak trzymanie głowy w niewygodnej pozycji przez długi czas lub stresujących bodźców, takich jak jasne światło lub głośne dźwięki.
Wtórny ból głowy pojawia się, gdy ból głowy jest objawem innej choroby. Przykładem tego jest fibromialgia. Osoby z fibromialgią regularnie doświadczają bólu głowy i silnego bólu w całym ciele. Nie ma lekarstwa na ten stan, ale leki przeciwbólowe i niektóre alternatywne terapie mogą przynieść pewną ulgę.
Zmęczenie i fibromialgia często idą w parze. Wiele osób z tym schorzeniem zgłasza objawy podobne do tych, które mają zespół przewlekłego zmęczenia. Oprócz innych chorób, wtórne bóle głowy mogą również rozwinąć się ze zmęczenia.
Inne dolegliwości fizyczne, które mogą powodować ból głowy i zmęczenie, to cukrzyca, biegunka i grypa. W przypadku łagodnych chorób odpowiedni odpoczynek i leki zwykle mogą złagodzić te objawy. W przypadku osób cierpiących na cukrzycę i silne zmęczenie może być potrzebna bardziej zaawansowana metoda radzenia sobie ze zmęczeniem.
Czynniki psychologiczne, które mogą powodować ból głowy i zmęczenie, obejmują stres, depresję i lęk. Osoba z depresją może cierpieć na chroniczne zmęczenie. Jeśli cykl zmęczenia i depresji pozostanie niekontrolowany, może to prowadzić do poważniejszych problemów psychologicznych w przyszłości.
Zbyt dużo stresu i niepokoju może prowadzić do napięciowych bólów głowy. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu głowy w krajach rozwiniętych z powodu regularnej ekspozycji na stresujące środowiska. Stres i niepokój mogą również prowadzić do zmęczenia nadnerczy. Osoba ze zmęczeniem nadnerczy zwykle wygląda na zdrową fizycznie, ale czuje się „wyczerpana” lub zmęczona.
Zły sen jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu głowy i zmęczenia, zwłaszcza wśród studentów i pracowników. Kiedy osoba nie śpi wystarczająco długo, ciało nie może się w pełni zregenerować. Hormony, które normalnie wytwarza, również zostają zachwiane. Czynniki te często prowadzą do trudności w koncentracji i uczucia zmęczenia.
Niezdrowa dieta w połączeniu z presją w pracy lub szkole często powoduje zmęczenie i wysokie ciśnienie krwi, które mogą powodować bóle głowy. Brak odpowiednich ćwiczeń również potęguje te efekty. Z drugiej strony zbyt dużo ćwiczeń może prowadzić do zmęczenia mięśni.