Mięsień piersiowy znajduje się w klatce piersiowej i jest potrzebny do poruszania ramionami i barkami. Wiele osób często ćwiczy ten duży mięsień klatki piersiowej, podczas gdy inni używają go jedynie podczas wykonywania codziennych czynności. Tak czy inaczej, ból mięśnia piersiowego może wskazywać na problem, ponieważ zwykle oznacza, że mięsień został napięty, co prowadzi do obrzęku, siniaków, a nawet tymczasowej niezdolności do poruszania rękami. Zdarza się to zwykle po podnoszeniu dużych ciężarów, uprawianiu sportu bez odpowiedniej rozgrzewki i ogólnym nadużywaniu.
Wielu ciężarowców koncentruje się na częstym ćwiczeniu mięśnia piersiowego. Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo i z ciężarami, które nie są zbyt duże, ból mięśni piersiowych można zwykle powstrzymać. Niestety, niektórzy ciężarowcy przechodzą od niskich ciężarów do bardzo dużych ciężarów zbyt szybko i obciążają ten duży mięsień klatki piersiowej. Nawet ci, którzy robią postępy powoli, czasami zapominają najpierw o rozciągnięciu, rozrywając mięśnie podczas podnoszenia ciężarów. Dodatkowo nieprawidłowe podnoszenie ciężarów nad głową, np. nierówne, może powodować obciążenie przynajmniej jednej strony mięśnia.
Nawet ci, którzy nie chcą ćwiczyć mięśnia piersiowego, mogą ich przypadkowo zranić. Dzieje się tak często w sporcie, zwłaszcza w tych, które wiążą się z kontaktem z innymi zawodnikami, takimi jak piłka nożna czy zapasy. Zapominanie o rozciąganiu przed treningiem może prowadzić do napięcia, które powoduje ból mięśni piersiowych. Oczywiście nagły kontakt z podłożem lub innym zawodnikiem również może spowodować kontuzję tego obszaru, rozrywając mięsień klatki piersiowej. Rozciąganie się w pierwszej kolejności i próba ochrony mięśnia piersiowego przed urazem może pomóc w uniknięciu kontuzji.
To, że ktoś nie podnosi ciężarów ani nie uprawia sportu, nie oznacza, że zawsze może uniknąć bólu mięśnia piersiowego. Wiele osób często podnosi ciężkie przedmioty w domu lub w pracy. Częste używanie tego mięśnia, zwłaszcza przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów bez wcześniejszego rozgrzania, może powodować nadwyrężenie.
Na szczęście tego rodzaju kontuzjom zazwyczaj można zapobiec, pamiętając o rozciąganiu przed użyciem tego mięśnia, a także nie podnosząc zbyt ciężkich przedmiotów. Ból mięśnia piersiowego jest zwykle leczony odpoczynkiem, lekami przeciwbólowymi i zimnymi okładami na obszar. Ważne jest, aby osoby z urazem mięśnia piersiowego zaprzestały używania mięśnia do czasu jego pełnego wygojenia i skontaktowały się z lekarzem, jeśli leczenie domowe nie działa. Może to być oznaką silnego napięcia mięśni klatki piersiowej lub nawet poważniejszego schorzenia, które zostało przeoczone.