Do najbardziej pozytywnych skutków rumianku należą uspokojenie polekowe i wzmocniona odporność na infekcje, podczas gdy do najbardziej negatywnych skutków rumianku należą wysypka i możliwe trudności w oddychaniu. Uspokajające właściwości rumianku pozwalają na stosowanie go do uspokajania dzieci z kolką, a także do uspokajania tych z bezsennością i niepokojem. Osoby cierpiące na nadpobudliwość, zaburzenia koncentracji uwagi i lęki mogą również znaleźć relaks i skupienie dzięki rumiankowi. Jednak uspokajająca moc zioła nie jest tylko emocjonalna i mentalna; fizycznie może chłodzić problemy żołądkowe, stany zapalne tkanek i zaostrzenia skóry, takie jak łuszczyca.
Podróżni skłaniają się ku suplementom z rumianku, aby zmniejszyć jet lag i nerwowe żołądki. Osoby cierpiące na utratę apetytu często odkrywają, że ich głód można ożywić, spożywając rumianek. Efekty rumianku często eliminują szereg typowych objawów przeziębienia. Gorączka, flegma i wydzielina z nosa zwykle zmniejszają się pod wpływem ziołowego leczenia rumianku. Kaszel jest również ogólnie zmniejszony.
Rumianek występuje w dwóch różnych gatunkach, które mają podobne właściwości. Istnieje angielska odmiana, która jest najbardziej popularna i nosi łacińską nazwę Anthemis nobilis. Matricaria recutita to niemiecka wersja rumianku. Aminokwasy obu gatunków naprawiają i rozluźniają mięśnie, pomagając zwalczać skurcze i skurcze. Układ nerwowy może być również zrównoważony i zrelaksowany przez glicynę, główny aminokwas w rumianku.
Herbata jest powszechnym sposobem na czerpanie efektów z rumianku. Kapsułki ziołowe, kremy i nalewki oferują inne formy tego leczącego zioła. Aby przygotować herbatę rumiankową, zarówno kwiaty, jak i liście, zarówno suszone, jak i świeże, można namoczyć przez 10 minut w gorącej wodzie. Niektóre badania pokazują, że osoby pijące herbatę rumiankową mają duże ilości hipuratów w moczu. Hipuran jest następstwem rozkładu i wchłaniania przez organizm fenoli, które są roślinnymi substancjami chemicznymi, które zwalczają bakterie, wirusy i grzyby, wzmacniając w ten sposób układ odpornościowy przeciwko chorobom.
Zewnętrzna ulga jest również możliwa, chociaż spożywanie zioła jest częstszym sposobem na uzyskanie efektów rumianku. Zmieszanie zioła w kremie lub nośniku i nałożenie go na ropnie lub inne problemy skórne może odwrócić stan zapalny i obrzęk. Ta forma leczenia była stosowana w leczeniu swędzącej ospy wietrznej i odry.
Oparzenia często można złagodzić poprzez wielokrotne polewanie skóry herbatą rumiankową lub stosowanie herbaty w kompresach. Według zielarzy rany mogą się również szybciej goić dzięki miejscowemu stosowaniu rumianku. Połykanie zimnej herbaty rumiankowej w ustach jako płynu do płukania ust może rzekomo spowolnić próchnicę i chorobę dziąseł.