Tak jak istnieje wiele przyczyn rozstroju żołądka, istnieje również szereg domowych środków zaradczych. W przypadku bólu brzucha o nasileniu od umiarkowanego do silnego lub uporczywego bólu brzucha, ważne jest, aby udać się do lekarza zamiast próbować radzić sobie z bólem lub dyskomfortem w domu. Jednak w przypadku łagodnego, okazjonalnego wystąpienia, domowe sposoby na rozstrój żołądka często działają całkiem dobrze. Wiele z najczęstszych obejmuje picie kojących napojów, takich jak woda seltzer, piwo imbirowe, herbata rumiankowa lub herbata miętowa. Inne obejmują po prostu relaks i znalezienie sposobu na zmniejszenie stresu, który często jest przyczyną bólu żołądka i rozstroju żołądka.
Dwa z najczęstszych składników domowych środków zaradczych to imbir i mięta. Oprócz picia piwa imbirowego w celu złagodzenia rozstroju żołądka, ludzie mogą również używać świeżego imbiru w tym samym celu. Herbatę imbirową można przygotować, mocząc plasterki świeżego imbiru w gorącej wodzie. Alternatywnie, osoba doświadczająca rozstroju żołądka może po prostu przeżuć plasterek świeżego imbiru. Herbatę miętową można przygotować za pomocą torebek ziołowej herbaty miętowej lub przez moczenie świeżych liści mięty w gorącej wodzie.
Niektórzy ludzie używają sody oczyszczonej jako domowych środków na rozstrój żołądka. Jednym z powszechnych domowych środków zaradczych jest dodanie odrobiny sody oczyszczonej do małej szklanki wody. Ta mieszanka jest zwykle szybko spożywana. Napój można pić co kilka godzin, aż żołądek poczuje się lepiej. Ten domowy środek na ogół nie jest zalecany osobom, które ukończyły 60 lat lub mają wysokie ciśnienie krwi. Powodem tego jest fakt, że soda oczyszczona jest naturalnie bardzo bogata w sód, co oznacza, że może stanowić zagrożenie dla zdrowia tych grup ludzi.
Niektóre domowe środki na rozstrój żołądka są w rzeczywistości środkami zapobiegawczymi. Rozstrój żołądka może być wynikiem spożywania dużych posiłków lub spożywania pikantnych lub kwaśnych potraw. Spożywanie mniejszych posiłków i unikanie pokarmów, które mogą podrażniać żołądek, to dobre środki zapobiegawcze na żołądek. Osoby, które zdecydują się jeść mniejsze posiłki, mogą spożywać od czterech do pięciu małych posiłków dziennie zamiast trzech większych posiłków. Napoje zawierające kofeinę, alkohol i nikotyna są potencjalnymi czynnikami drażniącymi żołądek i powinny być unikane przez osoby, które chcą zapobiec rozstrojowi żołądka.