Siniaki i obrzęki zwykle pojawiają się, gdy dochodzi do pęknięcia naczyń krwionośnych pod skórą po zabiegu chirurgicznym, upadku lub uderzeniu w ciało. Najlepsze zabiegi obejmują odpoczynek, lód, kompresję i elewację (RICE). Osoby z tego typu urazami powinny odpocząć i nałożyć okład z lodu na dotknięty obszar, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się siniaka i utrzymaniu obrzęku. Powinny one utrzymywać obszar podniesiony, jeśli to w ogóle możliwe. Po pierwszym dniu leczenia okładem z lodu należy zastosować okłady rozgrzewające, aby złagodzić ból i ułatwić gojenie posiniaczonego obszaru.
Przez pierwszy dzień po pojawieniu się siniaków obszar powinien być leczony lodem przez krótki czas — nie dłużej niż 10 do 15 minut. Worek z lodem zawinięty w ręcznik stanowi lekki kompres i nie uciska nadmiernie posiniaczonej skóry. Pacjenci nigdy nie powinni nakładać okładów z lodu bezpośrednio na skórę. Gdy po dniu lub dwóch siniaki przestaną się rozprzestrzeniać, można zastosować okład rozgrzewający lub ciepły kompres. Ciepło pomoże odprowadzić komórki krwi z pękniętych naczyń i złagodzić siniaki i obrzęki.
Czarno-niebieski kolor siniaka pojawia się, gdy występuje obrzęk i krew z pękniętych naczyń dostaje mniej tlenu. Uwięziona krew rozprzestrzenia się pod skórą, nadając jej niebieski lub czarny wygląd, co jest kolorem świeżo posiniaczonego obszaru. Gdy krew pod posiniaczonym obszarem nadal się rozpada i goi, siniak zmienia kolor na żółto-zielony. Łagodny siniak może zagoić się po kilku dniach, podczas gdy poważniejszy lub głęboki siniak może potrwać kilka tygodni, zanim stanie się normalny lub przynajmniej znacznie się rozjaśni.
Należy unikać aspiryny, dopóki siniak nie zacznie się goić, ponieważ jest to antykoagulant i zapobiega szybkiemu krzepnięciu krwi. Jeśli krew nie krzepnie szybko, może powodować bardziej rozległe siniaki pod skórą. Należy stosować wyłącznie leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, które nie zawierają aspiryny, aby nie wpływać na krzepnięcie.
Istnieje wiele naturalnych sposobów na zmniejszenie obrzęków i siniaków. Oczar wirginijski to ziołowy środek ściągający, który można nakładać bezpośrednio na skórę, aby przyspieszyć gojenie siniaków i stanów zapalnych skóry. Innym lekiem ziołowym stosowanym w celu zmniejszenia stanu zapalnego jest arnika, która jest dostępna w postaci żelu, kremu, maści lub mazidła i może być nakładana bezpośrednio na posiniaczony i opuchnięty obszar. Siniaki i obrzęki, które pojawiają się nagle i bez znanego urazu skóry, powinny zostać sprawdzone przez lekarza, który może zalecić inny przebieg leczenia.