Kroki mające na celu poprawę krążenia krwi mogą się nieco różnić w zależności od przyczyny problemów z krążeniem, ale istnieje kilka ogólnych pomysłów, które ludzie mogą chcieć rozważyć. Zdrowa dieta i dużo ćwiczeń fizycznych mogą potencjalnie pomóc osobom z problemami z krążeniem lub działać jako terapie zapobiegawcze. Jeśli dana osoba cierpi na choroby powodujące problemy z krążeniem, zazwyczaj zaleca się, aby poradziła sobie z chorobą bezpośrednio, za pomocą leków i innych przepisanych środków. Istnieją zioła, takie jak miłorząb dwuklapowy, o których wiadomo, że są skuteczne, a niektórzy pacjenci mogą polegać na terapiach, takich jak masaż lub terapia wodą o różnych temperaturach.
Ćwiczenia mają długotrwały efekt wspomagający krążenie krwi. Niekoniecznie musi to być ogromna ilość ćwiczeń, a wiele osób dostrzega ogromne korzyści z zwykłego chodzenia. Według niektórych ekspertów, jeśli od najmłodszych lat utrzymuje się podstawowe ćwiczenia fizyczne, można uniknąć wielu problemów z krążeniem związanych ze starością.
Większość dietetyków uważa, że dieta może powodować zatykanie naczyń krwionośnych, zwłaszcza z wiekiem. Pokarmy obwiniane za ten efekt różnią się nieco, ale tłuszcze i proste węglowodany, takie jak cukier, są najczęściej wymieniane wśród ekspertów. Niektóre nawyki, takie jak palenie, są również często obwiniane za problemy z krążeniem, a ludzie mogą odnieść korzyści z unikania tych zachowań.
Osobom z wysokim ciśnieniem krwi zawsze grozi zatkanie żył, które szkodzi krążeniu. Poprawę krążenia u tych osób można czasem osiągnąć, zawsze przyjmując leki na ciśnienie krwi na czas. Osoby z cukrzycą mają również tendencję do występowania problemów z krążeniem i zazwyczaj mogą odnieść korzyści, przestrzegając planów leczenia tej choroby.
Wiadomo, że przyjmowanie aspiryny dziennie jest pomocne w poprawie krążenia krwi. Niektórzy ludzie w dużym stopniu polegają na zielu miłorzębu dwuklapowego, aby poprawić krążenie we wszystkich częściach ciała, a zwłaszcza w mózgu. Istnieją inne zioła, takie jak imbir, o których wiadomo, że pomagają w krążeniu, ale wiele z nich nie zostało gruntownie przetestowanych.
Niektórzy ludzie polegają na specjalnych technikach fizykoterapii. Jednym z najpopularniejszych jest masaż, który pomaga ukrwić określone grupy mięśniowe i poprawia krążenie w całym ciele. Inną bardzo popularną metodą jest hydroterapia, w której ludzie stale zmieniają temperaturę wody w wannach, prysznicach czy saunach. Żyły mają tendencję do rozszerzania się lub kurczenia na zmiany temperatury, a wiele osób uważa, że ta zmiana może złagodzić niektóre objawy związane z krążeniem.