Powrót do zdrowia po urazie więzadła kolanowego może zająć tygodnie lub miesiące, w zależności od ciężkości urazu. Na początku okresu rekonwalescencji więzadła kolanowego pacjenci powinni odpoczywać i nie obciążać chorego kolana, aby zapobiec pogorszeniu się urazu. Można również stosować kule, laski lub ochraniacze kolan. Leki dostępne bez recepty lub na receptę mogą złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk. Po kilku tygodniach lekarz może również zalecić ćwiczenie kontuzjowanych kolan, aby zapobiec osłabieniu mięśni.
Czas regeneracji więzadła kolanowego jest bardzo zróżnicowany, w zależności od ciężkości urazu. Na przykład naciągnięte więzadła kolanowe zwykle goją się szybciej niż zerwane więzadła. Z drugiej strony więzadła, które zostały całkowicie zerwane, zwykle potrzebują znacznie więcej czasu, aby całkowicie się zagoić. Operacja jest zwykle wymagana w przypadku tego typu urazów kolana.
Pacjenci, którzy przeszli operację kolana, powinni otrzymać od swoich lekarzy instrukcje dotyczące dbania o miejsca nacięć. Generalnie nacięcia powinny być jak najczystsze i zakryte suchym bandażem. Wszelkie oznaki infekcji wokół nacięcia, takie jak zaczerwienienie i wydzielina, należy jak najszybciej zgłosić lekarzowi.
Odpoczynek jest zwykle niezbędny podczas rekonwalescencji więzadła kolanowego i nie należy obciążać kontuzjowanego kolana. Może to pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom więzadeł. Pacjentom często zaleca się podpieranie się pomocami do chodzenia, takimi jak kule lub laski.
Lekarze mogą również zalecić stosowanie ortezy kolana podczas regeneracji więzadła kolanowego. Niektóre z tych aparatów ograniczają ruchy osoby, aby zapobiec dalszym urazom i bólowi. Inne rodzaje ortez kolana po prostu zapewniają wsparcie kolana podczas regeneracji.
Urazy kolan są często bardzo bolesne. Większość lekarzy zazwyczaj przepisuje silny środek przeciwbólowy. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą być również pomocne podczas regeneracji więzadła kolanowego.
Wiele dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych może również pomóc zmniejszyć obrzęk, który często towarzyszy urazom więzadła kolana. Obrzęk można również zmniejszyć, regularnie przykładając okłady z lodu na kontuzjowane kolano. Zaleca się również uniesienie kolana, ponieważ może to zapobiec gromadzeniu się płynów w okolicy.
Lekarz może również zalecić wykonywanie lekkich ćwiczeń nóg na kilka tygodni przed regeneracją więzadła kolanowego. Pomoże to zapobiec osłabieniu mięśni nóg. Ćwiczenia te często polegają na prostym podnoszeniu i opuszczaniu nogi lub podnoszeniu lekkiego ciężaru nogą. Fizjoterapia może być również zalecana po ciężkim urazie więzadła kolanowego.