Rehabilitacja sportowa, znana również jako rehabilitacja sportowa, odnosi się do opieki medycznej, leczenia fizjoterapeutycznego, sposobów treningu sportowego i innych niezbędnych terapii, które są zapewniane sportowcowi w celu przywrócenia mu – jeśli to w ogóle możliwe – poprzedniego poziomu funkcjonowania sportowego . Kiedyś to multidyscyplinarne podejście do regeneracji było dostępne tylko dla profesjonalnych sportowców lub olimpijczyków. Teraz jednak ta umiejętność i poziom uwagi są również dostępne dla sportowców amatorów w każdym wieku. Rehabilitację sportową można zasadniczo podzielić na aspekty fizyczne, psychiczne i psychologiczne. Bez nacisku na wszystkie trzy aspekty rehabilitacji nie tylko istnieje wyższy potencjał do ponownego urazu, ale także sportowiec traci cenną okazję do pogłębienia swoich umiejętności w zakresie dyscypliny i skupienia.
Podstawowy aspekt rehabilitacji sportowej ma zwykle charakter fizyczny. Uszkodzenie fizyczne można leczyć podczas odpoczynku, leczyć jedną lub kilkoma metodami fizjoterapii lub naprawiać chirurgicznie. W zależności od diagnozy, można najpierw wypróbować najmniej inwazyjną opcję leczenia pod kątem skuteczności, z interwencją chirurgiczną zachowaną w ostateczności. Inne zdiagnozowane urazy, które obejmują naderwanie więzadeł, ścięgien, nerwów lub kości, mogą wymagać natychmiastowej naprawy operacyjnej, przy czym większość zajęć rehabilitacji sportowej ma miejsce po operacji. Bez względu na to, która opcja zostanie zastosowana, sportowiec zazwyczaj uzyskuje poprawę w swoim programie rehabilitacji sportowej proporcjonalną do jego wysiłku.
Umysłowy lub poznawczy aspekt programu rehabilitacji sportowej sportowca jest czasami pomijany, ale niezwykle ważny. Edukacja jest głównym celem tego aspektu rehabilitacji sportowej. Zawodnik powinien zostać przeszkolony przez wszystkich świadczeniodawców w zakresie jego kontuzji, wszystkich terapii, leków, ćwiczeń i uzasadnienia każdego z nich. Ta instrukcja nie tylko zwiększa przestrzeganie przez sportowca przepisanego programu, ale także potencjalnie pomaga zapobiegać ponownym kontuzjom poprzez eliminację niebezpiecznej aktywności, wzmocnienie opozycyjnych grup mięśni i poprawę równowagi. Prawidłowe odżywianie w celu powrotu do zdrowia jest również ważnym tematem, którym należy się zająć w tym przedziale czasowym.
Ostatni ważny aspekt rehabilitacji sportowej — aspekt psychologiczny — wymaga od sportowca największych nakładów osobistych i energii. Pomimo kontuzji i prawdopodobnego bólu, należy zachować pozytywne nastawienie, aby przyspieszyć i wzmocnić powrót do zdrowia. Utrzymanie tak pozytywnego nastawienia pomimo tych barier szkoli sportowca w dyscyplinie psychicznej, koncentracji i skupieniu. To właśnie ten ostatni aspekt rehabilitacji sportowej, którego nie może przepisać lekarz ani namówić trener, a przynosi korzyści, gdy sportowiec jest w stanie wrócić do zawodów.