Wiele kobiet doświadcza zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) na tydzień lub dwa przed rozpoczęciem cyklu miesiączkowego. Zespół napięcia przedmiesiączkowego charakteryzuje się objawami natury fizycznej i emocjonalnej, które mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego. Istnieją ziołowe środki na PMS, które mogą pomóc złagodzić objawy. Należą do nich jagoda chase, olej z wiesiołka, dziki pochrzyn, dzięgiel chiński, kora kurczaka i kilka rodzajów herbat ziołowych.
Niektóre kobiety doświadczają niewielkich objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, podczas gdy inne doświadczają poważnych fizycznych i emocjonalnych skutków ubocznych, takich jak skurcze, bóle głowy, przyrost masy ciała, depresja, lęk i zmęczenie. Poszukując ulgi, niektóre kobiety sięgają po ziołowe środki na PMS, takie jak jagoda z drzewa pościgowego, zioło przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć ból. Leczy również depresję i bóle głowy u kobiet. Badania wykazały, że zioło jest najskuteczniejsze, gdy przyjmuje się je przez trzy cykle menstruacyjne. Skutki uboczne zioła to trądzik, wysypki, nudności i problemy trawienne.
Olej z wiesiołka jest również uważany przez zielarzy za jeden z bardziej skutecznych ziołowych środków na PMS. Zawiera niezbędny kwas tłuszczowy omega-6 zwany kwasem gamma-linolenowym, który pomaga metabolizować prostaglandyny. Są to substancje podobne do hormonów, które regulują stan zapalny. Niektóre kobiety, które zażyły ten ziołowy lek, zgłaszają mniej bolesne objawy PMS.
Dziki pochrzyn jest używany od wieków jako jeden z ziołowych środków na PMS, który pomaga leczyć skurcze, nudności i stany zapalne. Jest jednym z najlepszych źródeł fitohormonów, które wiążą się z receptorami estrogenowymi w organizmie. Zielarze zalecają codzienne przyjmowanie pigułki przez miesiąc, aby uzyskać jak największą ulgę w objawach PMS.
Niektóre kobiety przyjmują chińską arcydzięgiel jako środek zapobiegawczy na PMS. Jednym ze skutków ubocznych zioła jest to, że może wywołać cięższy przepływ krwi. Kobiety, które zwykle mają bardzo obfite miesiączki, powinny tego unikać, ponieważ może to zwiększyć utratę krwi podczas menstruacji.
Aby złagodzić skurcze, zielarze zalecają przyjmowanie kory skurczowej. Zioło to pomaga rozluźnić mięśnie macicy, zmniejszając w ten sposób występowanie skurczów. Działa również jako środek uspokajający, który pomaga uspokoić organizm. Nie ma zgłoszonych skutków ubocznych stosowania tego zioła.
Herbaty, takie jak pokrzywa, korzeń mniszka lekarskiego i werbena, mogą być również skutecznymi lekami na objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Herbata z pokrzywy zmniejsza retencję wody i krwawienie miesiączkowe. Herbata z werbeny działa relaksująco na organizm, przeciwdziała wahaniom nastroju i łagodzi napięcie. Herbata z korzenia mniszka lekarskiego zawiera żelazo, które pomaga zwalczyć niedokrwistość, która może być powszechna podczas menstruacji. Inne ziołowe środki na PMS to miłorząb, palma sabałowa i ziele dziurawca.