Dostępnych jest wiele różnych rodzajów produktów kulturystycznych. Oprócz podstawowych proszków białkowych i suplementów kreatynowych istnieją również suplementy, które poprawiają regenerację mięśni i zwiększają produkcję testosteronu. Produkty te służą jednemu wspólnemu celowi: ułatwieniu budowy mięśni przy jednoczesnym skróceniu czasu regeneracji mięśni. Łącząc obie te korzyści w prosty, łatwy do przyjęcia suplement, kulturyści mają do dyspozycji praktyczne rozwiązanie dla maksymalizacji przyrostu masy mięśniowej.
Do najpopularniejszych produktów kulturystycznych należą proszki proteinowe z dodatkiem kreatyny lub białka serwatkowego, które podobno poprawiają regenerację mięśni. Białko serwatkowe jest najczęstszym rodzajem białka stosowanym w proszkach białkowych ze względu na jego dostępność — białko łatwo ekstrahuje się z mleka — i bogatą zawartość aminokwasów. Aminokwasy stanowią podstawę do budowy tkanki mięśniowej, a białko ułatwia organizmowi naprawę uszkodzonych mięśni. Proszki białek serwatkowych są zazwyczaj spożywane z płynami po treningu wzmacniającym siłę, aby ułatwić regenerację.
Kreatyna ma podobny wpływ na regenerację mięśni, mimo że w rzeczywistości nie jest białkiem. Kreatyna to naturalnie występujący kwas zwany azotowym kwasem organicznym, który dostarcza energię do tkanki mięśni szkieletowych, co czyni ją bardzo poszukiwanym składnikiem w społeczności kulturystycznej. Kreatyna nie jest jednak wolna od skutków ubocznych, a mężczyźni, którzy przyjmowali kreatynę w proszku, wykazali wyższe ryzyko zaburzeń czynności wątroby.
Inne produkty kulturystyczne obejmują suplementy zwiększające produkcję testosteronu, boostery hormonu wzrostu i sterydy. Boostery testosteronu twierdzą, że zawierają składniki, które maksymalizują produkcję testosteronu, takie jak androdiol, johimbina i eurycoma longifolia. Niewiele jest jednak dowodów na to, że te składniki mogą ułatwić produkcję testosteronu.
Wykazano, że boostery hormonu wzrostu, takie jak kontrowersyjny lek, ludzki hormon wzrostu (HGH), zwiększają syntezę białek i promują wzrost mięśni poprzez stymulację przysadki mózgowej znajdującej się pod podstawą mózgu. Sterydy anaboliczne zwiększają wzrost mięśni naśladując działanie testosteronu, zwiększając syntezę białek i zwiększając przyrost tkanki mięśniowej. Zarówno HGH, jak i sterydy są uważane za bardzo kontrowersyjne produkty kulturystyczne, ponieważ mogą powodować poważne skutki uboczne i zostały zakazane przez niektóre organizacje kulturystyczne.
Sterydy mogą powodować kurczenie się jąder i promować ginekomastię lub wzrost tkanki piersi u mężczyzn. U kobiet sterydy mogą zwiększać zarost i wydłużać łechtaczkę. Regularne stosowanie HGH może powodować obrzęk stawów, zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2 i bólu stawów. Istnieją również anegdotyczne dowody na to, że może zwiększać ryzyko raka prostaty.