Niektóre osoby szukające samopomocy seksualnej mogą skorzystać z szerokiej gamy publikacji lub filmów, które są dostępne w celu rozwiązania różnych problemów seksualnych. Inni mogą skorzystać z zasobów fizycznych, które rozwiązują problemy medyczne lub zapewniają stymulację. Istnieją programy samopomocy, które oferują różnorodne zasoby, z których można korzystać w połączeniu ze sobą. Jeśli ktoś chce opracować spersonalizowany program, Internet jest dobrym źródłem informacji.
Istnieje kilka alternatyw dla profesjonalnej terapii seksualnej. Poradniki, czasami nazywane biblioterapią, są jedną z takich opcji. Aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby poszczególnych osób, publikacje te są często pisane dla jednej lub drugiej płci. Wiele z nich ma również tendencję do skupiania się na konkretnych problemach, takich jak pochwica czy uzależnienie od seksu. Publikacje te mogą być bardzo obszerne i mogą zawierać przydatne funkcje, takie jak diagramy, zdjęcia i źródła dodatkowej pomocy, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Osoby, które potrzebują samopomocy seksualnej, ale nie chcą dużo czytać, mogą preferować filmy. Dostępna jest również szeroka gama tych zasobów, aby rozwiązać różne problemy seksualne, w tym poprawić doznania seksualne. Można je znaleźć w wielu stylach, od nagrań typu dokumentalnego po zajęcia instruktażowe dla par. Są one często udostępniane w wielu formatach, takich jak filmy online i płyty DVD.
Niektóre problemy seksualne, takie jak pochwica, są problemami fizycznymi. Profesjonalna pomoc w tych problemach zwykle wymaga użycia narzędzi. Ze względu na rosnącą liczbę osób, które chcą prywatnie zająć się swoimi problemami seksualnymi, narzędzia takie jak rozszerzacze są często dostępne do użytku osobistego. Są też tacy, którzy czerpią korzyści z przedmiotów promujących podniecenie. Dla tych osób istnieje wiele wizualnych i fizycznych elementów, takich jak zdjęcia erotyczne i narzędzia stymulujące, które mają na celu rozwiązanie problemów, które są mniej prawdopodobnie związane z problemem medycznym.
Istnieje kilka programów samopomocy seksualnej, które zapewniają osobie wiele zasobów, takich jak DVD, pisemny przewodnik i narzędzia do wszelkich sugerowanych ćwiczeń fizycznych. Oprócz tych elementów, istnieje wiele narzędzi wsparcia online, które mogą pomóc osobie, która dąży do samopomocy seksualnej. Niektóre fora i czaty umożliwiają osobom anonimowe łączenie się z innymi, którzy mogli mieć do czynienia z podobnymi problemami seksualnymi lub problemami dotyczącymi konkretnego podejścia samopomocy. Niektóre programy samopomocy seksualnej oferują również pomoc w formie gorącej linii online lub telefonicznej, która pozwala na rozwiązywanie problemów ze specjalistami, którzy mogą odpowiedzieć na pytania i udzielić porady.
Internet może być dobrym źródłem dla osób, które chcą opracować spersonalizowany program samopomocy seksualnej bez dokonywania zakupów. W Internecie jest mnóstwo informacji, które oferują sugestie dotyczące pozycji seksualnych, diety i zmian stylu życia, które mogą pomóc osobom w przezwyciężeniu ich problemów. Wiele z tych zasobów jest dostarczanych przez profesjonalistów, takich jak terapeuci seksualni i lekarze.