Istnieje kilka różnych rodzajów spodni treningowych, które odpowiadają różnym potrzebom. Spodnie do biegania, spodnie do jogi i legginsy treningowe to różne rodzaje spodni treningowych, z których każdy został zaprojektowany do określonego celu. Wybierając ubrania do noszenia podczas ćwiczeń, należy pamiętać o kilku czynnikach, takich jak między innymi komfort, oddychalność i bezpieczeństwo. Dostępne są spodnie treningowe w fasonach męskich, damskich i dziecięcych.
Spodnie do biegania należą do najpopularniejszych rodzajów spodni treningowych. Zazwyczaj występują w krótkich lub długich wersjach i często są ciasne i dopasowane do nóg. Może to ułatwić bieganie, zapobiegając wszelkim oporom wiatru, a także może zapobiec potknięciu się biegacza o spodnie i potencjalnym kontuzjom. Ten rodzaj spodni treningowych jest dość podobny do legginsów, chociaż spodnie do biegania są często wykonane z materiałów, które odprowadzają pot, aby zapewnić użytkownikowi chłód, jednocześnie zapewniając oddychalność.
Istnieją różne rodzaje spodni do biegania na różne pory roku; na lato można wybrać lżejsze spodnie treningowe, podczas gdy biegi w zimne dni mogą wymagać bardziej ocieplonych spodni. Jest to w dużej mierze kwestia osobistych preferencji. Niektórzy decydują się nosić dwie pary spodni do biegania podczas biegu; jedna ciasna para, taka jak legginsy, pod nieco luźniejszą i cieplejszą parą, podobną do spodni dresowych. W lecie biegacze często zakładają szorty na legginsy do biegania, aby zapewnić wygodę.
Oczywiście spodnie do biegania to nie jedyny dostępny rodzaj spodni treningowych. Spodnie do jogi, które są często noszone do jogi i pilates, są ogólnie dość dopasowanymi spodniami, ale nie są tak obcisłe na nogach jak legginsy do biegania. Są one zaprojektowane tak, aby łatwo się rozciągały i nie podjeżdżały w różnych pozycjach. Podczas ćwiczeń Pilates szczególnie ważne jest, aby unikać noszenia luźnych, zwiewnych spodni, ponieważ mogą one łatwo zostać złapane przez różne maszyny do Pilates.
Legginsy do ćwiczeń ogólnych lub legginsy fitness to rodzaj spodni treningowych, które często nosi się podczas zajęć na siłowni, takich jak zajęcia aerobiku czy kickboxingu. Są one również dość ciasne i pozwalają na swobodne poruszanie się bez przegrzania. Chociaż niektórzy wolą nosić luźne, workowate spodnie podczas ćwiczeń, aby ukryć wszelkie skazy na ciele, generalnie nie jest to świetny pomysł, ponieważ o zbyt luźne spodnie łatwo się potknąć, a instruktorowi jest to trudne. aby ustalić, czy osoba nosząca używa odpowiedniej formy podczas ćwiczeń.