Stosowanie akupresury w zaburzeniach snu było badane przez liczne ośrodki badawcze, uniwersytety i pracowników służby zdrowia. Chociaż każde badanie przyniosło różne wyniki, ogólnie uważa się, że akupresura na sen zapewnia liczne korzyści w zakresie zmniejszenia objawów. W zależności od konkretnej przyczyny zaburzeń snu, korzyści obejmują bardziej zrelaksowany stan samopoczucia, zapobieganie problemom z oddychaniem, lepsze krążenie i oczywiście lepsze, bardziej spokojne wzorce snu. Objawy zwykle współistniejące z zaburzeniami snu, takie jak drażliwość, bóle głowy i senność w ciągu dnia, również uległy zmniejszeniu.
W ogólnej praktyce akupresura wykorzystuje te same punkty nacisku na ciało, co akupunktura, przy czym podstawową różnicą jest to, że akupresura nie obejmuje przekłuwania skóry. Zamiast tego palce są używane do wywierania lekkiego lub umiarkowanego nacisku wzdłuż różnych meridianów w ciele. Wiele badań dotyczących akupresury dla snu dotyczyło również zastosowania akupunktury, ponieważ te dwie dyscypliny są bardzo podobne. Korzyści zgłaszane przez praktyków i pacjentów były takie same dla obu podejść. Chociaż nie wszystkie stany, takie jak ciężki bezdech senny, przynosiły taki sam poziom korzyści, większość z nich wykazała pewien stopień poprawy snu.
Poprawa snu za pomocą akupresury różni się w zależności od przyczyny problemu ze snem. Na przykład pacjenci z bezdechem sennym zazwyczaj poddawani są rodzajowi akupresury podczas snu znanego jako uciskanie akupunktury ucha (AAP). Uciskanie punktów usznych wykorzystuje punkty nacisku w uchu, aby stymulować przepływ krwi i poprawiać pracę mięśni górnych dróg oddechowych. Pacjenci otrzymujący AAP zwykle zgłaszają się z mniejszą liczbą przypadków zaprzestania oddychania, co jest główną przyczyną powtarzających się przebudzeń.
Bezsenność, kolejny problem ze snem rozwiązywany za pomocą akupresury, opiera się na innych punktach nacisku niż bezdech senny. Chociaż stosowane punkty nacisku mogą się zmienić, korzyści są podobne. Lepszy, głębszy i bardziej spokojny sen osiąga się, pomagając przywrócić równowagę w ciele. Poprawa krążenia, uwalnianie endorfin i serotoniny oraz ogólne uczucie relaksu wywołane użyciem punktów nacisku może pomóc złagodzić objawy bezsenności. Według badań prawie 90 procent pacjentów odniosło korzyści z prawie całkowitego złagodzenia bezsenności w wyniku akupresury.
Zazwyczaj pacjenci uświadamiają sobie dodatkowe korzyści wynikające z zastosowania akupunktury lub akupresury w przypadku zaburzeń snu lub zaburzeń związanych ze snem. Zakłócenia zdrowych wzorców snu tworzą bogactwo dodatkowych problemów zdrowotnych i emocjonalnych, takich jak drażliwość, depresja, przyrost masy ciała, bóle głowy i zmęczenie w ciągu dnia. W połączeniu ze zmianami stylu życia i zachowania pacjenci często czują się mniej przygnębieni, tracą na wadze i mają mniej bólów głowy w wyniku leczenia.