Punkty akupresury to określone punkty na ciele, na które można wywierać nacisk w celu ćwiczenia różnych technik starożytnej medycyny chińskiej zwanej akupresurą. Istnieją różne style technik akupresury (również ortodoksyjnych), w tym Shiatsu, Tuina, Qigong i Reiki. Akupresura jest podobna do akupunktury, z tym wyjątkiem, że akupresura stosuje siłę nacisku ludzkiego dotyku, a nie igieł, aby manipulować punktami akupresury.
Punkty akupresury znajdują się na całym ciele od głowy po palce. Akupresura to technika polegająca na wywieraniu nacisku na skórę w różnych punktach akupresury w celu stymulacji ciała i prawdopodobnie umożliwienia mózgowi zablokowania receptorów bólu. Powszechnie przyjmuje się, że akupresura może łagodzić ból głowy, zapalenie stawów, ból pleców i szyi, a także łagodzić stres i ból związany z porodem.
Wielu masażystów często stosuje jakąś formę akupresury, ale są też tacy, którzy specjalizują się tylko w akupresurze bez masażu. Niektóre zajęcia rodzenia mogą również wprowadzać akupresurę jako sposób na złagodzenie bólu i stresu podczas naturalnego porodu. Zwykle polega to na uczeniu partnerów porodowych manipulowania określonymi punktami akupresury znajdującymi się na rękach i plecach matki.
Trzymając się możliwości łagodzenia napięciowych bólów głowy i stresu bez użycia leków, ludzie często decydują się na naukę akupresury do samodzielnego użytku. Chociaż prawdą jest, że każdy może nauczyć się akupresury, musi najpierw zlokalizować punkty akupresury na ciele i jaką reakcję wywołać z każdego z tych punktów. Wykresy pokazujące konkretną lokalizację wszystkich punktów akupresury są zwykle zawarte w książkach o akupresurze i można je również znaleźć w Internecie.
Osoby fizyczne mogą również chcieć uzyskać certyfikat akupresury niezależnie lub w połączeniu z licencją na terapię masażu. Pacjenci będą obejmować osoby cierpiące na artretyzm i bóle stawów, częste związane z napięciem bóle głowy i bóle ciała oraz prawdopodobnie osoby, które chcą przełamać nawyki. Uważa się, że terapia akupresury może być stosowana jako środek pomagający rzucić palenie, a nawet zakończyć depresję.
Chociaż terapia akupresury została szeroko zbadana, istnieje bardzo niewiele doniesień medycznych, które opowiadają się za stosowaniem terapii akupresury jako środka do leczenia niektórych chorób i stanów, które twierdzono. Ponieważ jednak właściwa stymulacja punktów akupresury nie wymaga użycia igieł ani leków, nie jest niebezpieczna. Istnieją dosłownie tysiące osób, które świadczą o łagodzeniu przewlekłego bólu poprzez terapię akupresury. Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem akupresury, powinieneś odwiedzić licencjonowanego masażystę, który jest certyfikowany w technikach akupresury, ale zawsze omawiaj z lekarzem wszelkie zabiegi homeopatyczne, których szukasz dla swoich dolegliwości.