Akupresura jest formą medycyny alternatywnej podobną do akupunktury, ale zamiast używania igieł, wykorzystuje nacisk do stymulacji tych samych punktów nacisku, które są używane podczas sesji akupunktury. Mata do akupresury to mata wyposażona w dużą liczbę wystających guzków lub kolców, specjalnie zaprojektowanych i usytuowanych w celu stymulowania tych punktów nacisku. Ci, którzy używają maty do akupresury, mogą uzyskać lecznicze korzyści akupresury bez konieczności wychodzenia z domu lub wizyty u lekarza akupresury. Mówi się, że mata do akupresury zapewnia naturalną ulgę w bólu, zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi i łagodzi bezsenność.
Większość mat akupresury ma od kilkuset do ponad tysiąca pojedynczych występów, które wywierają nacisk na skórę. Leżąc płasko na macie, użytkownik zapewnia równomierny nacisk na powierzchnię maty i na wszystkie poszczególne punkty styku. Wiele osób, które używają maty do akupresury, początkowo uważa ją za dość niewygodną lub nawet bolesną, ale odczucie to staje się bardziej znośne w miarę używania i ostatecznie prowadzi do uwalniania endorfin, co powoduje ogólne odprężenie i ulgę w bólu. Często efekt końcowy porównuje się do masażu energetyzującego. Niektórzy ludzie odkrywają nawet, że zasypiają podczas korzystania z maty do akupresury.
Wiele mat do akupresury można kupić w różnych rozmiarach lub można je rozłożyć na mniejsze maty, aby wykorzystać je do akupresury stóp lub dłoni. Mówi się, że dłonie i stopy posiadają punkty akupresury, które odpowiadają innym częściom ciała, więc akupresura zastosowana do dłoni lub stóp może przynieść szerokie rezultaty. Mata może być również używana w pozycji siedzącej lub rolowana, aby skupić się na poszczególnych obszarach ciała, zwłaszcza żuchwie, gdzie wiele osób odczuwa niewygodne napięcie. Generalnie sesje z użyciem maty akupresury powinny być początkowo ograniczone do 10 lub 15 minut, a następnie zwiększone do 20 minut do pół godziny. Po przyzwyczajeniu się do maty niektórzy używają jej przez godzinę lub dłużej, a nawet śpią na niej przez całą noc.
Osoby, które mają pytania dotyczące konkretnych schorzeń, w szczególności chorób skóry lub związanej z cukrzycą utraty czucia w kończynach, powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem maty do akupresury. Niektórzy ludzie mogą odczuwać zawroty głowy lub bardzo nieswojo podczas korzystania z maty do akupresury, w takim przypadku należy przerwać jej stosowanie. Dzieci powinny być zawsze nadzorowane, gdy korzystają z maty akupresury.