Όσον αφορά την υγεία, φαίνεται να υπάρχει σχέση μεταξύ της σόδας και των πέτρες στα νεφρά. Πολλοί άνθρωποι στην ιατρική κοινότητα ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση σόδας μπορεί συχνά να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στον σχηματισμό πέτρες στα νεφρά στο σώμα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 90 τοις εκατό των λίθων στα νεφρά προκαλούνται από εναποθέσεις ασβεστίου στα νεφρά. Αυτές οι εναποθέσεις ασβεστίου συχνά μπορούν να αποδοθούν στην κατανάλωση σόδας και στην κατανάλωση άλλων όξινων τροφών.
Η σχέση μεταξύ σόδας και πέτρες στα νεφρά έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που καταναλώνουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αναψυκτικού είναι και αυτοί που έχουν τα υψηλότερα ποσοστά σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Το φωσφορικό οξύ που βρίσκεται στα περισσότερα αναψυκτικά δρα ως επαγωγέας πέτρας. Τα άτομα που καταναλώνουν περισσότερες από περίπου 33.8 ουγγιές (1 λίτρο) την εβδομάδα έχει βρεθεί ότι έχουν περίπου 15 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πέτρες στα νεφρά σε σύγκριση με άτομα που δεν το κάνουν.
Ο συνδυασμός σόδας και πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στο σώμα. Όταν ένα άτομο καταναλώνει σόδα, το φωσφορικό οξύ κάνει το σώμα του να γίνεται πιο όξινο και ανισορροπημένο. Το σώμα αντιδρά φυσικά και προσπαθεί να εξουδετερώσει την ουσία. Στην αρχή, το σώμα χρησιμοποιεί αποθηκευμένα μέταλλα όπως το ασβέστιο, το νάτριο, το μαγνήσιο και το κάλιο για να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις και να εξισορροπήσει ξανά τον εαυτό του.
Το σώμα ενός ατόμου θα προσπαθήσει πρώτα να εξουδετερώσει τη σόδα και τις πέτρες στα νεφρά χρησιμοποιώντας μέταλλα στο αίμα. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε το σώμα θα αρχίσει να απελευθερώνει ασβέστιο από τα οστά. Όταν το σώμα φτάσει σε αυτό το στάδιο, αρχίζει να υπεραντιστάθμιση για την όξινη κατάστασή του και συχνά απελευθερώνει περίσσεια ασβεστίου περιμένοντας να μπει περισσότερο οξύ. Όταν το σώμα απελευθερώνει πάρα πολύ ασβέστιο, τότε πρέπει να βρει έναν τρόπο να απαλλαγεί από την περίσσεια.
Μέρος της περίσσειας ασβεστίου θα αποβληθεί μέσω των ούρων, αλλά το μεγαλύτερο μέρος θα καταλήξει να εναποτεθεί σε άλλες θέσεις σε όλο το σώμα. Οι εναποθέσεις στα νεφρά είναι αυτές που προκαλούν το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Άλλες ποσότητες περίσσειας ασβεστίου εναποτίθενται στις αρθρώσεις, τις αρτηρίες και άλλα μέρη του σώματος, προκαλώντας πολλά άλλα προβλήματα υγείας.
Υπάρχει μια ιατρικά αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ σόδας και πέτρες στα νεφρά. Το καλύτερο προληπτικό μέτρο για να σταματήσει κάποιος τον σχηματισμό πέτρες στα νεφρά είναι να καταναλώνει ελάχιστη έως καθόλου σόδα. Εάν ένα άτομο είναι ήδη επιρρεπές σε πέτρες στα νεφρά, είναι προς το συμφέρον του να αποβάλει τη σόδα από τη διατροφή του.