Ένας μυϊκός σπασμός στο χέρι συμβαίνει όταν ένας μυς συσπάται, συχνά αρκετά επώδυνα, χωρίς το άτομο να το σκοπεύει να το κάνει. Αυτή η ακούσια σύσπαση μπορεί να διαρκέσει μόνο για λίγο ή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες και ένας πιο σοβαρός μυϊκός σπασμός μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Για να αντιμετωπίσετε σωστά έναν μυϊκό σπασμό στο χέρι, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι προκαλεί τη σύσπαση εξαρχής. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες, όπως και ο άνευ όρων και σπάνια χρησιμοποιούμενος μυϊκός ιστός. Η υπερβολική χρήση των μυών μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμό, επομένως οι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τι μπορεί να προκαλεί την κράμπα πριν τη θεραπεία.
Σε πολλές περιπτώσεις, το ελαφρύ μασάζ και το τέντωμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου ενός μυϊκού σπασμού στο χέρι. Αυτό θα πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς η πίεση στον συσπασμένο μυ μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερο πόνο. Όταν εμφανιστεί ο σπασμός, το άτομο θα πρέπει να απέχει από περαιτέρω σωματική δραστηριότητα εάν συμμετείχε σε τέτοιες δραστηριότητες. Η συνέχιση της κίνησης ή της χρήσης των μυών μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πόνο και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σπασμούς σε άλλα μέρη του σώματος.
Η αφυδάτωση είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες μυϊκών σπασμών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Είναι σημαντικό για τα άτομα να παραμένουν σωστά ενυδατωμένα ανεξάρτητα από το αν συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες ή όχι. Όταν οι μύες έχουν εξαντληθεί σε οξυγόνο, είναι πιο πιθανό να σπάσουν και η παραμονή ενυδατωμένοι διασφαλίζει τη σωστή παροχή οξυγόνου στους μύες. Τα εξαντλημένα αποθέματα ηλεκτρολυτών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες, επομένως η λήψη συμπληρωμάτων που αυξάνουν τους ηλεκτρολύτες στο σώμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία μυϊκών σπασμών. Το νάτριο και το κάλιο είναι σημαντικοί ηλεκτρολύτες, επομένως μια διατροφή πλούσια σε τέτοιες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να αποτρέψει τους μυϊκούς σπασμούς στο μέλλον και να βοηθήσει στην ανακούφιση ή την επούλωση ενός τρέχοντος σπασμού. Οι μυϊκές συσπάσεις λόγω εξαντλημένων ηλεκτρολυτών είναι συχνές μεταξύ των αθλητών μετά από υπερβολική άσκηση και αυτή η εξάντληση συχνά συνδυάζεται με αφυδάτωση.
Πιο σοβαρές περιπτώσεις μυϊκού σπασμού στο χέρι μπορεί να προκληθούν από νευρολογικά προβλήματα. Τα νεύρα μπορεί να καταστραφούν ή να συμπιεστούν, οδηγώντας σε ξαφνική κράμπα στα χέρια ή σε άλλα μέρη του σώματος. Οι τοξίνες μέσα στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη, οδηγώντας έτσι σε μυϊκούς σπασμούς. Σε αυτή την περίπτωση, η κράμπα είναι σύμπτωμα ενός πολύ πιο σοβαρού προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα από έναν επαγγελματία ιατρό.