Η αρωματοθεραπεία είναι η επιστήμη της χρήσης αιθέριων ελαίων με τρόπο που προάγει μια βελτιωμένη αίσθηση ευεξίας. Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας περιλαμβάνουν τη χαλάρωση, την ανακούφιση από το στρες και την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας. Η αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων ημικρανίας, δυσπεψίας, αρθρίτιδας, κράμπες της περιόδου και άλλες μικρές σωματικές παθήσεις.
Οι άνθρωποι που είναι νέοι στην αρωματοθεραπεία συχνά μπερδεύουν τα αιθέρια έλαια με τα αρωματικά έλαια, αλλά αυτά τα δύο προϊόντα εξυπηρετούν εντελώς διαφορετικούς σκοπούς. Τα αρωματικά έλαια είναι συνθετικά αρώματα που έχουν δημιουργηθεί σε εργαστήριο, ενώ τα αιθέρια έλαια παρασκευάζονται από φυσικά φυτικά εκχυλίσματα. Και τα δύο έχουν ευχάριστη μυρωδιά, αλλά μόνο τα αιθέρια έλαια προσφέρουν τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Τα αιθέρια έλαια είναι επίσης σημαντικά πιο ακριβά από τα αρωματικά έλαια, καθώς έχουν υψηλή συγκέντρωση και πρέπει να συλλέγονται με μεγάλη προσοχή.
Αν και είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν αιθέρια έλαια εσωτερικά για να επιτύχουν τα μέγιστα οφέλη της αρωματοθεραπείας, αυτή είναι μια πρακτική που δεν πρέπει ποτέ να γίνεται χωρίς την επίβλεψη ενός εκπαιδευμένου αρωματοθεραπευτή. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι αποκλειστικά φυσικά προϊόντα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς αβλαβή. Πολλά έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες εάν δεν ληφθούν σωστά.
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να απολαμβάνουν οι άνθρωποι τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στο σπίτι είναι με ένα μασάζ αρωματοθεραπείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. Εάν θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας μέσω μασάζ, θα χρειαστεί να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο με ένα ειδικό λάδι φορέα πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Το έλαιο σταφυλιού, το γλυκό αμυγδαλέλαιο και το έλαιο από πυρήνα βερίκοκου είναι τα πιο κοινά έλαια φορέα αρωματοθεραπείας.
Μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας αγοράζοντας αρωματικά κεριά, σαπούνια ή λοσιόν σώματος. Εάν έχετε κάποια εμπειρία με την παρασκευή σαπουνιού ή την κατασκευή κεριών, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τα δικά σας σπιτικά προϊόντα αρωματοθεραπείας. Απλώς να θυμάστε ότι κάθε φορά που ένα αιθέριο έλαιο διασπείρεται μέσω ενός αρωματικού προϊόντος, δεν επιτυγχάνετε τα μέγιστα θεραπευτικά οφέλη που θα προέκυπταν από μια πιο άμεση προσέγγιση εφαρμογής.
Ενώ η αρωματοθεραπεία γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όσους ενδιαφέρονται για την εναλλακτική ιατρική, τα οφέλη της αρωματοθεραπείας δεν είναι για όλους. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι επικίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Τα άτομα με επιληψία, καρδιακές παθήσεις, άσθμα ή άλλες χρόνιες ιατρικές παθήσεις θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικά όταν πειραματίζονται με τα οφέλη της αρωματοθεραπείας. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το εάν η αρωματοθεραπεία είναι ασφαλής για εσάς, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.