Το κύριο όφελος από το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη είναι η πρόληψη της τερηδόνας. Αυτό το όφελος είναι αποτέλεσμα της έλλειψης ζάχαρης καθώς και της επιπλέον παραγωγής σάλιου. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών και στο ξέπλυμα των βακτηρίων από το στόμα. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυρωδιάς της αναπνοής μιας τσίχλας.
Συχνά, οι άνθρωποι μασούν τσίχλα χωρίς ζάχαρη για ένα κύριο όφελος: την πρόληψη της τερηδόνας. Όταν ένα άτομο μασά τσίχλα που περιέχει ζάχαρη, ουσιαστικά λούζει τα δόντια του με ζάχαρη. Εάν μασάει κανονική τσίχλα πολλές φορές κάθε μέρα, αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας. Για να αποφευχθεί αυτό, ένα άτομο μπορεί να επιλέξει να μασήσει τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Σε μια τέτοια περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να έχει την απόλαυση της μάσησης και τη γεύση που θα έπαιρνε από την κανονική τσίχλα χωρίς να συνοδεύεται από τον κίνδυνο τερηδόνας.
Εκτός από το όφελος της τσίχλας χωρίς ζάχαρη που σχετίζεται με την έλλειψη ζάχαρης, υπάρχουν και άλλοι τρόποι με τους οποίους είναι υγιές για το στόμα. Για παράδειγμα, διεγείρει την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων και των υπολειμμάτων από το στόμα. Βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση της οξύτητας στο στόμα ενός ατόμου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη βοηθά στην αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών, οδηγώντας σε πιο δυνατά και υγιή δόντια.
Η πρόληψη της τερηδόνας λόγω της τσίχλας είναι πραγματικά μετρήσιμη. Μερικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ένα άτομο μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές του για τερηδόνα κατά 40 τοις εκατό μασώντας τσίχλα χωρίς ζάχαρη αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό. Η συνέχιση της μάσησης για τουλάχιστον 20 λεπτά έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη.
Μερικοί άνθρωποι υποθέτουν ότι το μάσημα τσίχλας είναι σημαντικό μόνο μετά την κατανάλωση ενός ζαχαρούχου γεύματος ή σνακ, αλλά αυτό είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Σχεδόν κάθε τρόφιμο έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει τερηδόνα. Για το λόγο αυτό, το μάσημα τσίχλας ή το βούρτσισμα των δοντιών μεταξύ των γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας, ανεξάρτητα από το αν ένα άτομο έχει καταναλώσει ένα μήλο, μια μπριζόλα ή ένα κομμάτι πίτα.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να βρει ωφέλιμο να μασήσει τσίχλα χωρίς ζάχαρη όταν προσπαθεί να θεραπεύσει ή να αποφύγει την κακή αναπνοή. Το μάσημα τσίχλας βοηθά να διατηρείται το στόμα υγρό, γεγονός που εμποδίζει την δύσοσμη αναπνοή. Ομοίως, οι δυσάρεστες οσμές απομακρύνονται όταν το επιπλέον σάλιο ξεπλένει βακτήρια και υπολείμματα που μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία.