Ένα κόμμι με βιταμίνη C είναι ένας τύπος μασώμενης βιταμίνης που δίνεται συχνά σε παιδιά ή ακόμη και σε ενήλικες που έχουν πρόβλημα στην κατάποση χαπιών. Το προφανές πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου λήψης μιας βιταμίνης είναι ότι δεν χρειάζεται να καταπιείτε ένα χάπι, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο για μερικούς ανθρώπους. Το κύριο μειονέκτημα μιας τσίχλας με βιταμίνη C είναι ότι τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να βλέπουν τις βιταμίνες ως καραμέλα, κάτι που θα μπορούσε να τους οδηγήσει στη λήψη πάρα πολλών βιταμινών, οδηγώντας σε πιθανή υπερδοσολογία βιταμίνης C. Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι οι κολλώδεις βιταμίνες τείνουν να πωλούνται σε ελαφρώς μικρότερες, πιο ακριβές συσκευασίες από τις κανονικές βιταμίνες σε μορφή χαπιού.
Ένας αριθμός διαφορετικών γεύσεων, ιδιαίτερα των φρούτων και των εσπεριδοειδών είναι διαθέσιμες επιλογές για ένα κόμμι με βιταμίνη C. Αυτό τα κάνει πιο ευχάριστα και εύγευστα στο μάσημα. Για τα παιδιά, μπορεί επίσης να έχουν διαφορετικά σχήματα, όπως για παράδειγμα χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Τα παιδιά που είναι ανθεκτικά στη λήψη των βιταμινών τους είναι συχνά πιο δεκτικά στη λήψη μιας ουλικής βιταμίνης, επειδή γίνεται πιο διασκεδαστική. Όπως και με κάθε άλλη βιταμίνη, η προμετρημένη δόση σε ένα κόμμι βιταμίνης C έχει καθοριστεί ότι είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, καθιστώντας εύκολη τη λήψη της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C.
Τα μειονεκτήματα μιας τσίχλας με βιταμίνη C σχετίζονται άμεσα με τα θετικά. Πρώτον, για να προσθέσετε την ευχάριστη γεύση των φρούτων ή τα φωτεινά χρώματα, οι τσίχλες βιταμίνης C συχνά περιλαμβάνουν μια ορισμένη ποσότητα ζάχαρης και βαφών που ορισμένοι γονείς μπορεί να μην θέλουν να δώσουν στα παιδιά τους. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το μπουκάλι κομμώδους βιταμίνης C πάντα μακριά από τα παιδιά, επειδή τα παιδιά μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι δεν είναι καραμέλα για να τρώγονται ελεύθερα. Εάν τα παιδιά πιάσουν το μπουκάλι, μπορεί να φάνε μια σειρά από βιταμίνες, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι δυνητικά επικίνδυνες.
Τεχνικά, η υπερβολική δόση βιταμίνης C δεν είναι δυνατή, επειδή το σώμα δεν αποθηκεύει το θρεπτικό συστατικό. Ωστόσο, η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης C ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά δυσάρεστες παρενέργειες, ιδιαίτερα στα παιδιά. Αυτά περιλαμβάνουν έμετο και διάρροια, καθώς και αυξημένη ούρηση, τα οποία όλα μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να είναι θανατηφόρο, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά αυτά τα συμπτώματα και να λάβετε επείγουσα θεραπεία εάν είναι απαραίτητο. Συνολικά, οι κολλώδεις βιταμίνες είναι μια καλή επιλογή για τα παιδιά εάν δεν υπάρχει άλλη επιλογή, αλλά είναι απαραίτητο να τις παρακολουθείτε στενά.