Η καταρροή μπορεί να είναι αποτέλεσμα κρυολογήματος, αλλεργιών ή ακόμα και πικάντικων φαγητών. Ανεξάρτητα από την αιτία, η κατάσταση μπορεί να είναι επιβαρυντική και ενοχλητική. Υπάρχουν πολλές οικιακές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση του προβλήματος ή τουλάχιστον την ανακούφιση της επιδείνωσης. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η καταρροή διαφέρει από τη ρινική συμφόρηση και δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με αποσυμφορητικό εκτός εάν το συστήσει γιατρός.
Η καταρροή είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης παραγωγής βλέννας στους κόλπους και τις ρινικές οδούς. Η αυξημένη παραγωγή βλέννας είναι συνήθως αποτέλεσμα της προσπάθειας του σώματος να καθαρίσει τους ιούς του κρυολογήματος ή της γρίπης ή τα ερεθιστικά και τα αλλεργιογόνα από το σώμα. Υπάρχει πάντα μια φυσιολογική ποσότητα βλέννας, η οποία λιπαίνει την επένδυση των ρινικών διόδων και κρατά έξω τα μικρόβια. Η αυξημένη παραγωγή συνήθως κάνει τη μύτη να τρέχει και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει οπισθρινική σταγόνα, τα οποία και τα δύο μπορεί να είναι ερεθιστικά.
Η καλύτερη ανακούφιση για μια καταρροή είναι να βοηθήσετε το σώμα φυσώντας απαλά τη μύτη σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, το υπερβολικό φύσημα μπορεί να ερεθίσει το εξωτερικό της μύτης και να την κάνει τρυφερή και επώδυνη. Για υπερβολική καταρροή που προκαλείται από εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες, δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό χωρίς συνταγή. Για προβλήματα που προκαλούνται από κρυολόγημα ή γρίπη, ένα αντιισταμινικό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά επειδή επιβραδύνουν την παραγωγή βλέννας, μπορούν να κάνουν τα μικρόβια να παραμείνουν στη ρινική κοιλότητα περισσότερο.
Τα σπρέι ή τα ξεβγάλματα με φυσιολογικό ορό είναι μια άλλη επιλογή για την ανακούφιση του ερεθισμού που συνοδεύει την καταρροή. Τα ρινικά σπρέι φυσιολογικού ορού είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή και βοηθούν στην αραίωση της βλέννας, καθιστώντας την ευκολότερη και πιο άνετη αποβολή. Τα σπρέι φυσιολογικού ορού βοηθούν επίσης στην απαλλαγή των ρινικών οδών από ερεθιστικούς παράγοντες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα διαλύοντας το ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού αλάτι σε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό. Χρησιμοποιώντας μια λαστιχένια λάμπα αναρρόφησης, τοποθετήστε μερικές σταγόνες σε κάθε ρουθούνι. Επίσης, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα εάν ο αέρας μέσα στο σπίτι σας είναι ξηρός, καθώς ο ξηρός αέρας πυκνώνει επίσης τη βλέννα.
Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα θα ξεκαθαρίσει από μόνο του μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες. Εάν η πάθηση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού, δεν εξαφανίζεται εντός δύο εβδομάδων ή οι εκκρίσεις βλέννας γίνονται πράσινες, αλλάζουν χρώμα ή περιέχουν αίμα, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Η θεραπεία παιδιών με ρινική καταρροή μπορεί να είναι δύσκολη εάν είναι πολύ μικρά για να φυσήξουν τη μύτη τους. Για πιθανή ανακούφιση χωρίς ιατρική συνταγή για τα παιδιά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν οικογενειακό γιατρό.