Οι αιτίες ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος είναι πολλές και περιλαμβάνουν συσσώρευση τοξινών, άχρηστων υλικών, διατροφικές ελλείψεις, αφυδάτωση, έλλειψη άσκησης και χρήση χημικών ουσιών όπως ναρκωτικών και αλκοόλ. Εσωτερικοί παράγοντες όπως το χρόνιο συναισθηματικό στρες, η κατάθλιψη ή η έλλειψη ύπνου μπορούν επίσης να αναστείλουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι συχνά το αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα δίκτυο κυττάρων και οργάνων που έχουν εξειδικευτεί να προστατεύουν το σώμα από επιθέσεις. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη μόλυνση από βακτήρια, μύκητες, ιούς και παράσιτα λόγω της ικανότητάς του να διακρίνει μεταξύ οικείων και ξένων κυττάρων. Εάν μια ξένη ουσία ή αντιγόνο απειλεί ένα υγιές σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να αναγνωρίσει την απειλή και να την αντιμετωπίσει παράγοντας αμυντικά μόρια και κύτταρα. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, ωστόσο, δεν έχει δύναμη να αποκρούσει τους εισβολείς και το σώμα είναι ευάλωτο σε ασθένειες που κυμαίνονται από αλλεργίες έως καρκίνο.
Οι τοξίνες παράγονται φυσιολογικά στο σώμα και αποβάλλονται μέσω των νεφρών, του στομάχου, του ήπατος, του λεπτού εντέρου και του δέρματος. Όταν πάρα πολλές τοξίνες εισάγονται στο σώμα συνήθως με την κατάποση ή την αναπνοή, τα κανάλια αποβολής δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν ή μπορεί να έχουν γίνει πολύ αργά ή υποτονικά για να τα αντιμετωπίσουν. Όταν συσσωρεύονται τοξίνες, το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται και το σώμα γίνεται όξινο, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον ευάλωτο σε ασθένειες και ασθένειες.
Η έλλειψη διατροφής είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη δημιουργία ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς το σώμα δεν μπορεί να παράγει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για τη βέλτιστη υγεία και βασίζεται στην πρόσληψη τροφής για να παρέχει τη διατροφή που του λείπει. Εάν δεν ακολουθηθεί μια υγιεινή διατροφή, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν έχει όλα τα εργαλεία που χρειάζεται για να διατηρήσει μια ισχυρή άμυνα. Ομοίως, το υπερβολικό κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ στερούν τον οργανισμό από θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό παράγοντας διατροφική ανεπάρκεια. Η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ καταστέλλει επίσης την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να πολλαπλασιάζονται και να αναστέλλουν τις ιδιότητές τους που σκοτώνουν τα μικρόβια.
Το νερό είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη απόδοση του ανοσοποιητικού συστήματος και η αφυδάτωση εμποδίζει την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα. Χωρίς νερό, το σώμα γίνεται κουρασμένο και λιγότερο ικανό να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Η άσκηση είναι επίσης απαραίτητη για τη δράση καθαρισμού του σώματος καθώς η αύξηση της ροής του αίματος που σχετίζεται με τη δραστηριότητα έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία των αντισωμάτων και των λευκών αιμοσφαιρίων που είναι απαραίτητα για την άμυνα ενάντια στα μικρόβια και τους ιούς. Ωστόσο, η πολλή άσκηση μπορεί να είναι τόσο επιζήμια όσο και η πολύ μικρή. Η παχυσαρκία επηρεάζει επίσης αρνητικά τον πολλαπλασιασμό των λευκών αιμοσφαιρίων και την παραγωγή αντισωμάτων.