Οι περισσότερες φυσικές θεραπείες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι φθηνές και εύκολες στη χρήση. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως το καθημερινό λούσιμο με ένα αντιμυκητιασικό σαμπουάν πιτυρίδας, χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των συμπτωμάτων, αλλά μπορούν να γίνουν περισσότερα για την πρόληψη των αντιαισθητικών σημαδιών της δερματίτιδας του τριχωτού της κεφαλής. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν την προεπεξεργασία του τριχωτού της κεφαλής με φυτικές θεραπείες πριν το λούσιμο, την καθημερινή έκθεση του τριχωτού της κεφαλής στον ήλιο, την αποφυγή της χρήσης σκληρών χημικών ουσιών στο τριχωτό της κεφαλής και το πρόσωπο, την αποχή από το ξύσιμο, την προσθήκη υγιεινών συστατικών στη διατροφή και την αποφυγή ορισμένων τροφών που συμβάλλουν στην υπερανάπτυξη της μαγιάς .
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, που χαρακτηρίζεται από ένα ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής, επίσης γνωστή ως πιτυρίδα, σχετίζεται άμεσα με την υπερανάπτυξη ζύμης, η οποία εκκρίνεται μέσω των αδένων του ελαίου του τριχωτού της κεφαλής. Σε μερικούς ανθρώπους, τα σημάδια του ξεφλουδισμένου τριχωτού της κεφαλής συνοδεύονται επίσης από κίτρινο πύον που ρέει, το οποίο στεγνώνει και σχηματίζει νιφάδες κρούστας. Μερικοί μπορεί επίσης να βιώσουν τις επιπτώσεις αυτής της πάθησης στις περιοχές του προσώπου και του λαιμού. Οι φυσικές θεραπείες για αυτή την πάθηση στοχεύουν στην υπερανάπτυξη της ζύμης σε μια προσπάθεια να την εξισορροπήσουν και να σταματήσουν την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Επιτρέποντας στο φυσικό ηλιακό φως να λάμπει στο τριχωτό της κεφαλής, η μαγιά αποθαρρύνεται να αναπτυχθεί. Αρκετές ώρες ηλιακού φωτός κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ζύμης και, ως εκ τούτου, να προκαλέσουν μείωση των συμπτωμάτων. Οι λάτρεις της φυσικής υγείας ισχυρίζονται ότι απλές θεραπείες όπως αυτή λειτουργούν καλά όταν γίνονται σε σταθερή βάση.
Άλλες φυσικές θεραπείες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, όπως το τρίψιμο με ξύδι ή χυμό κρεμμυδιού στο τριχωτό της κεφαλής πριν από το λούσιμο, μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην εξόντωση των μυκήτων. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται σε ορισμένα σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μπορεί επίσης να συμβάλλουν στα συμπτώματα της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί της φυσικής υγείας συνιστούν τη χρήση ενός αντιμυκητιασικού σαμπουάν πιτυρίδας που περιέχει συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, πίσσα και κυκλοπιρόξ, και την αποφυγή πρόσθετων χημικών όσο το δυνατόν συχνότερα. Δεδομένου ότι το δέρμα στο πρόσωπο είναι μια προέκταση του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής, φυσικές θεραπείες και προφυλάξεις συνήθως εφαρμόζονται και στο δέρμα του προσώπου.
Οι ειδικοί προτείνουν επίσης την αποφυγή τροφών που περιέχουν φυσικά μαγιά, όπως ψωμί, κρασί και μπύρα. Επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν λευκή ζάχαρη, λευκό αλεύρι και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να αντικατασταθούν με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Συνιστώνται επίσης τροφές με φυσική υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, όπως ψάρια, ηλιόσποροι και κρόκοι αυγών.
Αν και το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα είναι πιθανό να προκαλέσει φαγούρα, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα να αποφεύγουν πάντα το ξύσιμο των περιοχών που επηρεάζονται από τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Ένας λόγος για αυτό είναι ότι τα βακτήρια μπορεί να μεταφερθούν στο τριχωτό της κεφαλής από τα χέρια και τα νύχια. Επίσης, το ξύσιμο είναι πιθανό να εξαπλώσει τον μύκητα προκαλώντας αυτή την κατάσταση σε άλλες περιοχές του δέρματος, όπως το πρόσωπο και τα αυτιά.