Η θεραπεία του δεξιού πόνου στη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση οποιασδήποτε ενόχλησης που σχετίζεται με τραυματισμό σε άθληση ή άσκηση. Το να γνωρίζετε πώς να κάνετε απλές διατάσεις στη βουβωνική χώρα στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης. Η θεραπεία ρύζι είναι μια πολύ καλή επιλογή για τον πόνο στη βουβωνική χώρα για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς στη βουβωνική χώρα, και μπορεί να βοηθήσει το χρόνο αποκατάστασης της ταχύτητας. Βιώνοντας ένα στέλεχος βουβωνική χώρα ή ζημία δεν είναι ευχάριστο, αλλά το τελικό αποτέλεσμα των εκτελεστικών χρήσιμες ασκήσεις στη βουβωνική χώρα μυών μπορεί να βοηθήσει στο να πάρει πλήρη ανακούφιση.
Η θεραπεία RICE συνιστάται ως η πρώτη επιλογή θεραπείας για οποιοδήποτε τράβηγμα ή καταπόνηση στην άνω περιοχή του μηρού και της βουβωνικής χώρας. Το RICE σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Η ανάπαυση απαιτεί από ένα άτομο να σταματήσει να παίζει οποιοδήποτε άθλημα ή να συμμετέχει σε οποιαδήποτε έντονη άσκηση μέχρι να επουλωθεί ο τραυματισμός. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς αθλητές που νιώθουν την ανάγκη να είναι ενεργοί. Αυτή η μέθοδος, ωστόσο, θα βοηθήσει τον αθλητή να θεραπευτεί πιο γρήγορα μακροπρόθεσμα και θα του επιτρέψει να κάνει περισσότερη άσκηση στο μέλλον.
Ο πάγος αναφέρεται στη χρήση παγοκύστης στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Το κρύο του πάγου βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο της τραυματισμένης περιοχής, καθώς και στην παροχή βραχυπρόθεσμης ανακούφισης από τον πόνο. Η συμπίεση αναφέρεται στο τύλιγμα ενός σφιχτού επίδεσμου γύρω από τη βουβωνική χώρα, κάτι που μπορεί να είναι πιο δύσκολο για αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Η χρήση της παγόσακου για συμπίεση θα βοηθήσει στην ολοκλήρωση και των δύο εργασιών ταυτόχρονα. Η ανύψωση αναφέρεται απλώς στο να έχετε τη βουβωνική χώρα πάνω από το κεφάλι για σύντομο χρονικό διάστημα, ίσως 15 λεπτά, για να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
Βουβωνική χώρα τέντωμα μπορεί επίσης να είναι μια απλή θεραπεία του πόνου στη βουβωνική χώρα η οποία μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Η καλύτερη τεχνική χρησιμοποιεί τους μύες των μηρών για να δέχονται ένα βαθύ αλλά απαλό τέντωμα στη βουβωνική χώρα. Τα περισσότερα τμήματα βουβωνική χώρα προτείνουμε την τοποθέτηση την απόσταση των ώμων πόδια χώρια. Στη συνέχεια, το άτομο ρίχνει αργά όλο το βάρος του σώματος στο ένα πόδι, ενώ διατηρεί και τα δύο πόδια σταθερά γειωμένα. Αυτή η άσκηση διατάσεων με βολάν και βουβωνική χώρα τεντώνει το εσωτερικό και το άνω μέρος του μηρού καθώς και τη βουβωνική χώρα.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία πόνου στη βουβωνική χώρα, αλλά δεν θα πρέπει να είναι η μόνη οδός ανακούφισης, καθώς δεν αντιμετωπίζουν έναν πραγματικό τραυματισμό που σχετίζεται με τραβηγμένο μυ ή σχισμένο ιστό. Μια αποτελεσματική θεραπεία πόνου στη βουβωνική χώρα βασίζεται στην απαραίτητη ανάπαυση, καθώς και σε αργές διατάσεις και ασκήσεις που εκτελούνται καθημερινά για να βοηθήσουν στην ανάρρωση. Μόλις επέλθει η επούλωση, η κανονική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα μπορεί να ξαναρχίσουν. Εάν ο πόνος συνεχίζει να επιμένει, θα πρέπει να είναι σημάδι ότι ο μυς έχει τραυματιστεί με τρόπο που μόνο ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί να αντιμετωπίσει.