Ένα λουτρό μετά τον τοκετό μπορεί να είναι καταπραϋντικό και θεραπευτικό για μια νέα μητέρα και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να μεγιστοποιήσει τα οφέλη του. Ένα ρηχό λουτρό γνωστό ως sitz bath είναι μια δημοφιλής μέθοδος κολύμβησης μετά τον τοκετό που βοηθά μια γυναίκα να διατηρεί καθαρά τα ράμματα ή τις εκδορές της και μπορεί να λαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα. Η προσθήκη διαφορετικών βοτάνων στη μπανιέρα ή στο λουτρό sitz χρησιμεύει για την επιτάχυνση της επούλωσης, την πρόληψη της μόλυνσης και την ανακούφιση της ενόχλησης. Ομοίως, η χρήση ζεστού νερού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των μελανιασμένων και διογκωμένων ιστών στον αιδοίο, καθώς και στην ανακούφιση από το άγχος της φροντίδας ενός ολοκαίνουργιου μωρού. Μια γυναίκα που μόλις γέννησε μπορεί να μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσει ποιος τύπος λουτρού μετά τον τοκετό είναι καλύτερος για την κατάστασή της.
Ο τοκετός μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, προκαλώντας τραύμα στους ευαίσθητους ιστούς του αιδοίου και του κόλπου. Τα δάκρυα, οι επισιοτομές, τα ράμματα και οι μώλωπες είναι τραυματισμοί που μπορούν να βελτιωθούν με ένα τακτικό λουτρό μετά τον τοκετό. Και τα δύο λουτρά καθιστικού και μπανιέρας είναι καθοριστικά για τη διατήρηση των τραυματισμένων περιοχών καθαρές και απαλλαγμένες από υπολείμματα ή εκκρίσεις. Μια καλή συμβουλή για όσους δεν μπορούν να καθίσουν σε μια μπανιέρα με νερό είναι να κάνουν μπάνιο στην περιοχή του κόλπου με τη βοήθεια ενός μπιμπερό καθαρισμού του περινέου. Το λούσιμο των τραυματισμένων ιστών σε καθαρό, ζεστό νερό βελτιώνει την υγιεινή και προάγει την επούλωση.
Μια γυναίκα που αναρρώνει από τον τοκετό μπορεί να επιλέξει από μια ποικιλία βοτάνων που θα χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με το μπάνιο της μετά τον τοκετό με ζεστό νερό. Τα βότανα όπως το αχυρόχορτο και τα φύλλα κομφριού βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των ιστών, ενώ οι στυπτικές προσθήκες όπως το θαλασσινό αλάτι και η αμαμελίδα μειώνουν το πρήξιμο. Η λεβάντα και το δεντρολίβανο χρησιμοποιούνται συχνά για την πρόληψη της μόλυνσης. Ένα φυτικό λουτρό μετά τον τοκετό μπορεί να παρασκευαστεί σιγοβράζοντας τις επιλεγμένες προσθήκες σε ζεστό νερό, στη συνέχεια στραγγίζοντας και προσθέτοντας το υγρό σε ένα καθαρό μπάνιο. Θα πρέπει να προστεθεί κρύο ή ζεστό νερό μέχρι το παρασκεύασμα βοτάνων να φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία.
Το αναζωογονητικό μπάνιο στην μπανιέρα μπορεί επίσης να είναι ένα κλειδί για την υποστήριξη της επιλόχειας κατάθλιψης. Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό σε συνδυασμό με το άγχος της φροντίδας ενός νεογέννητου μπορεί να αφήσουν μια νέα μητέρα να παλεύει με δύσκολα συναισθήματα. Μια γυναίκα που αφιερώνει χρόνο για να ασχοληθεί με δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος, όπως ένα χαλαρωτικό μπάνιο, κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την επούλωση του σώματός της και τη βελτίωση της ψυχικής της κατάστασης.
Μια νέα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει αυξημένη απώλεια μαλλιών κατά τη διάρκεια του μπάνιου ή του ντους μετά τον τοκετό. Είτε αποφασίσει να κάνει ένα θεραπευτικό μπάνιο για να επιταχύνει την επούλωση, είτε να κάνει ένα διάλειμμα από τις συνεχείς απαιτήσεις ενός νεογέννητου μωρού, η φυσιολογική απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην αποχέτευση και τις υδραυλικές εγκαταστάσεις της μπανιέρας. Μπορεί να είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια οθόνη για να αποτρέψετε την είσοδο τρίχας που χάνεται κατά τη διάρκεια του μπάνιου στους οικιακούς σωλήνες.