Η ανάρρωση από την ανορεξία μπορεί να είναι δύσκολη, από το πρώτο βήμα της αναγνώρισης του προβλήματος έως τη διατήρηση της προόδου μετά την έξοδο από ένα κέντρο θεραπείας. Εάν ένα άτομο νοσηλεύεται ή υποβάλλεται σε ενδονοσοκομειακή θεραπεία για ανορεξία, οι γιατροί του/της θα καθοδηγήσουν αυτό το τμήμα της διαδικασίας ανάρρωσης. Μόλις απελευθερωθεί, η παραμονή σε επαφή με αυτό το σύστημα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφύγει να ξαναπέσει σε παλιές συνήθειες, μια ιδιαίτερη πρόκληση για εκείνους που συνήθως έχουν την ασθένεια ριζωμένη σε κάθε πτυχή της ζωής τους. Το να απαλλαγείτε από πιθανά ερεθίσματα, όπως τα περιοδικά μόδας και οι ανθυγιεινές σχέσεις, θα πρέπει να είναι το επόμενο βήμα. Μια ιδιαίτερη πρόκληση για την αποκατάσταση της ανορεξίας είναι η ανάγκη για φαγητό. Για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση αυτής της ανάγκης με την επιθυμία του ανορεξικού να μην φάει, ένας ανορεξικός θα πρέπει να διατηρεί μόνο υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι και να αυξάνει σταδιακά τον αριθμό των θερμίδων στη διατροφή του.
Ένα άτομο που περνά χρόνο σε νοσοκομείο ή κέντρο θεραπείας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ανάρρωσης είναι πιθανό να έχει αναπτύξει σχέσεις με μια ομάδα γιατρών, ψυχιάτρων και διατροφολόγων. Αυτά τα άτομα είναι συνήθως προσβάσιμα σε ανορεξικούς που αναρρώνουν ακόμη και μετά την έξοδο από το κέντρο, επομένως τα στοιχεία επικοινωνίας τους θα πρέπει να διατηρούνται για χρόνια μετά. Όσοι αποφασίζουν να μην λάβουν βοήθεια από ένα κέντρο θεραπείας εξακολουθούν να ενθαρρύνονται να βρουν υποστήριξη κάπου, είτε μέσω ψυχιάτρου είτε μέσω μιας ομάδας υποστήριξης για την ανορεξία. Πολλοί άνθρωποι που αναρρώνουν από μια διατροφική διαταραχή θεωρούν χρήσιμο να χρησιμοποιούν και τους δύο τύπους υποστήριξης, επειδή οι ειδικοί της ψυχιατρικής παρέχουν συχνά μια διαφορετική οπτική για τη νόσο από εκείνους που επίσης αναρρώνουν από την ανορεξία.
Αφού εξασφαλίσει πρόσβαση σε άφθονη υποστήριξη, ένας ανορεξικός που αναρρώνει θα πρέπει να εξαλείψει ορισμένους παράγοντες από τη ζωή του. Οτιδήποτε ενθαρρύνει ένα άτομο να επιστρέψει στον ανορεξικό τρόπο ζωής θα πρέπει να απορριφθεί ή να αγνοηθεί. Για παράδειγμα, τα περιοδικά μόδας παρουσιάζουν συχνά ασυνήθιστα αδύνατες γυναίκες με τις οποίες οι ανορεξικές γυναίκες μπορεί να συγκρίνονται δυσμενώς. Η τηλεόραση δείχνει ότι θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τα μοντέλα ή οι διασημότητες. Τέλος, ένα άτομο που αναρρώνει από την ανορεξία θα πρέπει να απαλλαγεί από σχέσεις – συμπεριλαμβανομένων φίλων και μελών της οικογένειας – που εμποδίζουν τις προσπάθειές τους να θεραπεύσουν την ασθένεια.
Αναγκαστικά, το φαγητό θα είναι πάντα μέρος της ζωής ενός ανορεξικού, γι’ αυτό ένα άτομο που αναρρώνει από την ανορεξία πρέπει να μάθει υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά πρέπει να αντικαθιστούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα με ζάχαρη που δεν έχουν θρεπτική αξία. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το βάρος αποκτάται με υγιή τρόπο. Ένα άτομο που αναρρώνει από την ανορεξία συχνά δεν έχει συνηθίσει να τρώει επαρκείς θερμίδες, επομένως η θερμιδική πρόσληψη θα πρέπει να αυξάνεται αργά για να αποφευχθεί το αίσθημα αδιαθεσίας μετά το φαγητό. Καθώς δεν είναι συνηθισμένο να τρώει μεγάλες μερίδες, ένα άτομο που αναρρώνει από ανορεξία θα πρέπει επίσης να βάζει το φαγητό του σε ένα μεγάλο πιάτο για να φαίνεται σαν μικρότερη μερίδα. αν το βάλετε σε ένα μικρό πιάτο μπορεί να προκαλέσει άγχος κάνοντας τη μερίδα να φαίνεται μεγαλύτερη από ό,τι είναι.