Τι είναι οι ανώνυμοι καπνιστές;

Γνωστό και ως Nicotine Anonymous®, το Smokers Anonymous είναι ένα πρόγραμμα 12 βημάτων αφιερωμένο στο να βοηθά τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι περισσότερες από αυτές τις συναντήσεις πραγματοποιούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά και τη Βραζιλία. Οι ομάδες ανώνυμων καπνιστών λειτουργούν όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί, επειδή οι οδηγίες προσαρμόστηκαν από αυτό το πρόγραμμα. Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για την εκτίμηση της αποτελεσματικότητας του προγράμματος. Ενώ τα μέλη της ομάδας συναντιούνται παραδοσιακά αυτοπροσώπως, πολλοί άνθρωποι προτιμούν ομάδες Διαδικτύου, όπου τα μέλη επικοινωνούν σε πίνακες μηνυμάτων και δωμάτια συνομιλίας.

Οι Smokers Anonymous ιδρύθηκαν από μέλη των Ανώνυμων Αλκοολικών στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Χρησιμοποιήθηκαν οι ίδιες οδηγίες του αλκοολικού προγράμματος 12 βημάτων, αλλά έκτοτε έχουν αλλάξει ελαφρώς για να ταιριάζουν καλύτερα στους καπνιστές. Κάτοικοι χωρών όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, η Αυστραλία και η Βραζιλία υιοθέτησαν τελικά το πρόγραμμα επίσης. Επιπλέον, ο επίσημος ιστότοπος μεταφράζεται σε πολλές γλώσσες, επιτρέποντας σε ακόμη περισσότερα άτομα να υιοθετήσουν το πρόγραμμα. Ενώ οι ομάδες είναι ανεπίσημα γνωστές ως Smokers Anonymous, το εμπορικό σήμα και το επίσημο όνομά τους είναι Nicotine Anonymous®.

Μια ανώνυμη ομάδα θεραπείας σχηματίζεται όταν τουλάχιστον δύο άτομα αρχίζουν να συναντιούνται σε τακτική βάση. Πρέπει να ακολουθήσουν τα 12 βήματα και να καλωσορίσουν τους νεοφερμένους. Η τοποθεσία της συνάντησης εξαρτάται από τα μέλη της ομάδας, αλλά οι εκκλησίες είναι ένα δημοφιλές μέρος συνάντησης. Οι ανώνυμες ομάδες καπνιστών δεν μπορούν να χρεώσουν τέλη ή τέλη για τη συμμετοχή. Επιπλέον, τους συμβουλεύεται να μην προωθήσουν την ομάδα ή να μην εγγυηθούν την ανάκτηση. Αντίθετα, θα πρέπει να ενημερώνουν τους ανθρώπους για την ομάδα εμφανίζοντας δημόσια την τοποθεσία και τις ώρες της συνάντησής τους.

Μελέτες δείχνουν ότι τα ανώνυμα προγράμματα των 12 βημάτων είναι μεταξύ 9% και 40% αποτελεσματικά στο να βοηθήσουν τα μέλη να επιτύχουν τον απώτερο στόχο της αποχής. Το ποσοστό επιτυχίας μιας συγκεκριμένης ομάδας μπορεί να είναι υψηλότερο από μια άλλη ομάδα που χρησιμοποιεί τις ίδιες ή παρόμοιες μεθόδους. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα με τα προγράμματα 12 βημάτων που απαιτούν την πίστη μιας ανώτερης δύναμης. Στην πραγματικότητα, τα προγράμματα επικρίνονται συχνότερα λόγω των οδηγιών τους, που συνήθως αναφέρουν τον Θεό πολλές φορές. Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη δείχνει ότι οι βαρείς καπνιστές είναι σημαντικά πιο δεκτικοί σε πνευματική βοήθεια όταν πρόκειται να σταματήσουν το κάπνισμα.

Μερικά μέλη των Smokers Anonymous χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για να συνδεθούν με άλλα μέλη. Πίνακες μηνυμάτων, δωμάτια συνομιλίας και email χρησιμοποιούνται για να ενθαρρύνουν και να συμβουλεύουν ο ένας τον άλλον. Αυτές οι ομάδες μερικές φορές λειτουργούν εξ ολοκλήρου στο Διαδίκτυο, συναντώνται σε συγκεκριμένες ώρες και μοιράζονται ιστορίες για το πόσο καλά τα πάνε. Ορισμένες ομάδες κάνουν έναν συνδυασμό προσωπικών συναντήσεων και διαδικτυακής θεραπείας για να παραμένουν πάντα συνδεδεμένοι με την κοινότητα. Υπάρχει λίγη έρευνα για το πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι μια ομάδα Ανώνυμων Καπνιστών μόνο στο Διαδίκτυο.