Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την αντιμετώπιση του ναρκισσισμού;

Η αντιμετώπιση του ναρκισσισμού μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, καθώς τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή προσωπικότητας συχνά δεν έχουν τις δεξιότητες να σχετιστούν με άλλους σε ώριμο συναισθηματικό επίπεδο. Οι αιτίες του ναρκισσισμού πιστεύεται ότι περιλαμβάνουν την παραμέληση ή την κακοποίηση της παιδικής ηλικίας, η οποία μπορεί να κάνει τον ενήλικο ναρκισσιστή να παλεύει με φόβους εγκατάλειψης, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα αναξιότητας ή ντροπής που σχετίζονται με παιδικό τραύμα. Ως αποτέλεσμα αυτών των συναισθημάτων, πολλοί ναρκισσιστές είναι χειριστικοί, καταχρηστικοί και ελέγχουν. Δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν ή να εκτιμήσουν τα συναισθήματα, τις απόψεις ή τις ανάγκες των άλλων, καθιστώντας τις συγκρούσεις συχνές και την επίλυση συγκρούσεων σχεδόν αδύνατη. Η αντιμετώπιση της διαταραχής σε αγαπημένα πρόσωπα απαιτεί γενικά μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού, τις προσωπικές ανάγκες και τα όρια, καθώς και συναισθηματική υποστήριξη από υγιείς ενήλικες και ένα ορισμένο επίπεδο ελέγχου των δικών του συναισθηματικών αντιδράσεων.

Οι ψυχολόγοι γενικά συμφωνούν ότι ένα ισχυρό σύστημα συναισθηματικής υποστήριξης είναι ένα από τα πιο ουσιαστικά στοιχεία για την αντιμετώπιση του ναρκισσισμού στους άλλους. Ο ναρκισσισμός μπορεί και σχεδόν πάντα έχει καταστροφική επίδραση στις σχέσεις, τόσο πολύ που οι περισσότεροι ναρκισσιστές δεν μπορούν να διατηρήσουν υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις. Τα άτομα που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν έναν ναρκισσιστικό σύντροφο, συνάδελφο ή συγγενή γενικά συνιστάται να αναζητούν την υποστήριξη και τη φιλία τουλάχιστον τριών, αλλά κατά προτίμηση περισσότερων, συναισθηματικά και ψυχολογικά υγιών ενηλίκων. Αυτά θα πρέπει γενικά να είναι άτομα που θα απέχουν από το να υποστηρίζουν, να ενθαρρύνουν ή με οποιονδήποτε τρόπο να υπερασπίζονται τον ναρκισσιστή ή τη συμπεριφορά του. Οι τακτικές, συχνές συναντήσεις με αυτό το δίκτυο υποστήριξης μπορεί να είναι πολύτιμες για όσους αντιμετωπίζουν τον ναρκισσισμό, καθώς μπορούν να παρέχουν την ευκαιρία να συζητήσουν τη ναρκισσιστική συμπεριφορά από μια καλά προσαρμοσμένη προοπτική.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν έναν ναρκισσιστή εάν οι ίδιοι δεν έχουν σταθερά προσωπικά όρια. Όσοι αντιμετωπίζουν τον ναρκισσισμό σε άλλους συνήθως συμβουλεύονται να παραμείνουν πολύ ξεκάθαροι ως προς τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα όριά τους. Το ναρκισσιστικό άτομο μπορεί συνήθως να επιχειρήσει να χειραγωγήσει τα κοντινά του άτομα. Θεωρείται σημαντικό να αντισταθεί κανείς σε αυτή τη χειραγώγηση, ώστε να παραμένει πάντα εντός των ορίων του.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ναρκισσισμό είναι γενικά γνωστοί για το ότι υποβάλλουν τους αγαπημένους τους, τους συντρόφους και τους φίλους τους σε βίαιες συναισθηματικές εκρήξεις, απειλές, ακόμη και βία. Όσοι αγωνίζονται να αντιμετωπίσουν αυτή τη συμπεριφορά γενικά συμβουλεύονται να βασιλεύουν στις δικές τους συναισθηματικές αντιδράσεις, αντί να ανταποκρίνονται στο ξέσπασμα του ναρκισσιστή με ηρεμία. Ο νάρκισσος γενικά δεν πρέπει να αναμένεται να παραιτηθεί από τη θέση του, αλλά μπορεί να συνεχίσει να έχει παράλογες απαιτήσεις και να κάνει απαράδεκτες συμπεριφορές. Οι φίλοι και τα αγαπημένα πρόσωπα που αντιμετωπίζουν αυτή τη συμπεριφορά συνήθως συμβουλεύονται να επιμείνουν να λαμβάνουν σεβασμό και εκτίμηση από το ναρκισσιστικό άτομο, ακόμη και ενόψει ακραίου θυμού ή συναισθηματικής χειραγώγησης. Ωστόσο, η προσπάθεια αντιμετώπισης του ναρκισσισμού μπορεί να προκαλέσει τόση αγωνία που πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν απλώς να τερματίσετε οποιαδήποτε σχέση με ένα ναρκισσιστικό άτομο, αν είναι δυνατόν.