Η αποκατάσταση ψυχικής υγείας αναφέρεται στην ανάρρωση ενός ψυχιατρικού ασθενούς από την κατάσταση ή τις συνθήκες που τον εμποδίζουν από παραγωγική εργασία και σπουδές ή με άλλο τρόπο επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής του. Αυτός ο τύπος αποκατάστασης είναι πολυδιάστατος και πολυεπιστημονικός καθώς περιλαμβάνει τις περισσότερες πτυχές της ζωής ενός ασθενούς. Ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας ενός ασθενούς εξαρτάται από το άτομο, τη σοβαρότητα της ασθένειάς του και την έκταση του συστήματος κοινωνικής υποστήριξης. Φαινομενικά βασικά και απλά βήματα, ωστόσο, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το ρυθμό και την έκταση της ανάρρωσης του ασθενούς. Για το λόγο αυτό, οι καλύτερες συμβουλές για την αποκατάσταση ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν συνήθως συμμόρφωση με το πρόγραμμα θεραπείας, άσκηση, ανάπαυση και σωστή διατροφή, μεταξύ άλλων προτάσεων.
Η εύρεση του κατάλληλου παρόχου ψυχικής υγείας είναι κρίσιμη για έναν ασθενή για να πλοηγηθεί στα απαραίτητα ορόσημα που απαιτούνται για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Ο ασθενής πρέπει να μπορεί να εμπιστεύεται τον γιατρό ή τον θεραπευτή του καθώς συνάπτουν ένα «συμβόλαιο» αποκατάστασης που απαιτεί ειλικρίνεια και αποκάλυψη. Οι ειλικρινείς αυτοαξιολογήσεις της διάθεσης, της συμπεριφοράς και της συμμόρφωσης με το συνταγογραφούμενο σχέδιο θεραπείας είναι απαραίτητες. Η αποκατάσταση ψυχικής υγείας σπάνια προχωρά σε ευθεία γραμμή. Ένας ασθενής πρέπει να είναι ανοιχτός με τον πάροχο ψυχικής υγείας του σχετικά με τις παρακάμψεις και τις βλάβες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Μια άλλη σημαντική συμβουλή για την αποκατάσταση ψυχικής υγείας περιλαμβάνει τη συμμόρφωση με τα φάρμακα. Ο ψυχιατρικός ασθενής πρέπει είτε να λάβει όλα τα φάρμακα όπως συνταγογραφήθηκε — είτε να αναφέρει ειλικρινά αυτά τα φάρμακα που παραλείφθηκαν και γιατί. Εάν αυτός ο βαθμός διαφάνειας δεν αποτελεί μέρος της σύμβασης ασθενή-θεραπευτή, τότε ο πάροχος ψυχικής υγείας συνταγογραφεί και αναφέρει ένα ανύπαρκτο θεραπευτικό σχέδιο. Σε συνδυασμό με τη συμμόρφωση με τα φάρμακα, ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει την αυτοθεραπεία ή τη θεραπεία των συμπτωμάτων του με αλκοόλ, συνταγογραφούμενα φάρμακα άγνωστα στον γιατρό του ή φάρμακα του δρόμου. Η αυτο-φαρμακευτική συμπεριφορά ενός ασθενούς μπορεί να αναιρεί ή να συγκαλύπτει σημάδια αποκατάστασης και βελτίωσης της ψυχικής υγείας.
Τέλος, υπάρχουν οι συμβουλές αποκατάστασης ψυχικής υγείας που θεωρούνται «κοινή λογική», αλλά οι οποίες είναι συχνά πολύ πιο δύσκολο να εφαρμοστούν με τακτικότητα και δέσμευση. Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, για παράδειγμα, έχει συνδεθεί με βελτιώσεις στην ψυχική υγεία και τη διάθεση σε μελέτες που είναι πάρα πολλές για να απαριθμηθούν. Τα οφέλη της άσκησης διαρκούν πολύ περισσότερο από την αρχική έκρηξη ενδορφινών μιας δραστηριότητας. Η βελτιωμένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του σώματος, στη μείωση της κούρασης και στη βελτίωση της διάθεσης. Εκτός από την τακτική άσκηση και τη βελτιωμένη διατροφή, η απόκτηση επαρκούς ανάπαυσης και ύπνου είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της διάθεσης, της ενέργειας και της παραγωγής νευροδιαβιβαστών.