Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες συνεχούς φουσκώματος, αλλά γενικά το πρόβλημα μπορεί να αποδοθεί είτε στη διατροφή είτε στον τρόπο με τον οποίο το σώμα χωνεύει. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ορισμένα τρόφιμα προκαλούν φούσκωμα περισσότερο από άλλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το να τρώτε πολύ με μία μόνο δόση μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και η μείωση του μεγέθους της μερίδας θα λύσει το πρόβλημα. Υπάρχουν, ωστόσο, άλλες αιτίες συνεχούς φουσκώματος που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως η μείωση των πεπτικών ενζύμων στο σώμα.
Η συνεχής δυσπεψία και το φούσκωμα μπορεί να είναι άβολα και να προκαλέσουν μια σειρά από διαφορετικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, το έντερο θα αισθάνεται πρησμένο και μπορεί να υπάρχει πόνος, δυσπεψία και μετεωρισμός. Αν και το φούσκωμα συνήθως εμφανίζεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, για μερικούς ανθρώπους είναι ένα μόνιμο πρόβλημα. Η αντιμετώπιση του φουσκώματος συνήθως επικεντρώνεται στην επίλυση του υποκείμενου προβλήματος και στη συνέχεια στην προσπάθεια επίλυσής του.
Η πιο κοινή αιτία συνεχούς φουσκώματος είναι ένα άτομο που τρώει τακτικά πάρα πολύ στα γεύματα. Με την πάροδο του χρόνου, είναι πιθανό να μεταχειριστείτε μεγάλες μερίδες και να μην συνειδητοποιήσετε ότι αυτό είναι που προκαλεί το αίσθημα φουσκώματος. Εκτός από τα γεύματα, η δυσπεψία μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας πρόχειρων τροφών που είναι πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι. Σε αυτήν την περίπτωση, η επίλυση του προβλήματος είναι θέμα μείωσης του μεγέθους της μερίδας σε ένα επίπεδο που το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά.
Μια άλλη κοινή αιτία φουσκώματος είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Το υγρό όχι μόνο θα γεμίσει το στομάχι ενός ατόμου, αλλά και αραιώνει τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την πέψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πέψη του φαγητού πιο αργά από το συνηθισμένο και ως εκ τούτου να προκαλέσει φούσκωμα.
Υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες συνεχούς φουσκώματος. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία σε συγκεκριμένα είδη τροφών, ενώ άλλοι δεν μασούν σωστά την τροφή. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι με την πάροδο του χρόνου η επαναλαμβανόμενη χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Επίσης, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η ποσότητα των πεπτικών ενζύμων στο στομάχι μειώνεται φυσικά.
Για να προσπαθήσετε να μειώσετε τις επιπτώσεις του συνεχούς φουσκώματος, ένα άτομο θα πρέπει αρχικά να εξετάσει τη διατροφή του. Με την εξάλειψη των τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν φούσκωμα, είναι δυνατό να ανακαλύψετε γρήγορα εάν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο είναι το πρόβλημα. Όχι μόνο αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας δυσπεψίας, αλλά συχνά θα παρέχει επίσης μια πιο υγιεινή και πιο ισορροπημένη διατροφή.