Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να ξεπλύνει τις τοξίνες από το σώμα. Η έκπλυση των τοξινών θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά και θα κάνει ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Προκειμένου να ξεπλυθούν οι τοξίνες, ένα άτομο μπορεί να πιει νερό, να χρησιμοποιήσει ένα έμπλαστρο, να πάρει ένα συμπλήρωμα ή να αλλάξει τη διατροφή του.
Ο ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσετε στην αποβολή των τοξινών είναι να πίνετε νερό. Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει σημαντικά τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα. Πίνοντας άφθονο νερό, τα νεφρά θα είναι πιο εύκολα σε θέση να κάνουν τη δουλειά τους και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών από την κυκλοφορία του αίματος.
Ένας άλλος δημοφιλής τρόπος για να ξεπλύνετε τις τοξίνες είναι να φοράτε ένα έμπλαστρο αποτοξίνωσης. Υπάρχει μια σειρά από επιθέματα αποτοξίνωσης διαθέσιμα στην αγορά. Αυτά τα μπαλώματα κολλάνε στην επιφάνεια του δέρματος και προσελκύουν τοξίνες. Οι τοξίνες απομακρύνονται μέσω του δέρματος και κολλάνε στο έμπλαστρο. Το έμπλαστρο μπορεί στη συνέχεια να πεταχτεί και να χρησιμοποιηθεί άλλο έμπλαστρο.
Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους επιθεμάτων αποτοξίνωσης είναι το έμπλαστρο αποτοξίνωσης ποδιών. Τα άτομα μπορούν να βάλουν αυτού του είδους το έμπλαστρο στο κάτω μέρος των ποδιών τους και μετά να κοιμηθούν. Το επόμενο πρωί, το έμπλαστρο αφαιρείται, γεμάτο με τοξίνες.
Ένας άλλος τρόπος για να ξεπλύνετε τις τοξίνες είναι η χρήση συμπληρωμάτων. Υπάρχουν πολλοί τύποι συμπληρωμάτων που μπορούν να ληφθούν για το σκοπό αυτό. Πολλά από αυτά έρχονται σε μορφή χαπιού, ενώ άλλα σε υγρή μορφή. Αυτό το είδος συμπληρώματος λαμβάνεται συνήθως μία φορά την ημέρα. Μετά τη λήψη αυτού του τύπου συμπληρώματος, οι τοξίνες απομακρύνονται μέσω των ούρων στις περισσότερες περιπτώσεις.
Πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα για το σκοπό αυτό, είναι σημαντικό να ερευνήσετε διεξοδικά το προϊόν. Ο έλεγχος των συστατικών και η ανάγνωση κριτικών για το προϊόν είναι σημαντικός, ώστε να μην καταναλωθεί τίποτα επικίνδυνο. Ορισμένα από τα προϊόντα δεν είναι υγιεινά και ενδέχεται να είναι επικίνδυνα για ορισμένα άτομα.
Υπάρχουν επίσης αρκετές δίαιτες που μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Αλλάζοντας τον τύπο της τροφής που καταναλώνεται σε τακτική βάση, οι τοξίνες μπορούν να αφαιρεθούν από τα όργανα και την κυκλοφορία του αίματος. Πολλές από τις δίαιτες απαιτούν από τα άτομα να τρώνε τίποτα εκτός από ένα συγκεκριμένο είδος τροφής για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσει μόνο χυμό φρούτων για μερικές ημέρες και στη συνέχεια να το ακολουθήσει τρώγοντας μόνο λαχανικά.