Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους φυσικοθεραπείας για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν παθητική θεραπεία, όπως γλάσο, τέντωμα των γύρω μυών και ενίσχυση υποστηρικτικών. Το αθλητικό μασάζ χρησιμοποιείται επίσης συνήθως από φυσιοθεραπευτές για τη θεραπεία του πόνου, επειδή μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη χαλάρωση των μυών. Άλλοι τύποι φυσικοθεραπείας για πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν χειρισμό σπονδυλικής στήλης και θεραπεία κινητοποίησης, όπου ο θεραπευτής εφαρμόζει μεγάλη ποσότητα δύναμης στο σκελετικό σύστημα του ασθενούς.
Ένας κοινός τύπος φυσικοθεραπείας είναι η παθητική θεραπεία. Παραδείγματα αυτού του τύπου θεραπείας περιλαμβάνουν παγοποίηση ή θέρμανση της τραυματισμένης περιοχής, υπερηχογράφημα ή διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση (TENS). Το πάγο και ο υπέρηχος μπορεί να είναι κατάλληλοι για τη μείωση του οιδήματος στην πλάτη, ενώ το TENS μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση του νευρικού πόνου.
Η φυσικοθεραπεία για τον πόνο στην πλάτη συχνά περιλαμβάνει διατάσεις. Οι διατάσεις βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας των μυών και μπορούν επίσης να μειώσουν την πίεση στο τραυματισμένο μέρος της πλάτης. Εκτός από τις διατάσεις της πλάτης, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται προσεκτικά για να αποφευχθούν περαιτέρω βλάβες, η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τέντωμα των μυών των ποδιών, όπως οι μηριαίους. Οι καμπτήρες του ισχίου, που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του ισχίου, σχετίζονται επίσης μερικές φορές με πόνο στην πλάτη.
Μαζί με τις διατάσεις, η φυσικοθεραπεία για τον πόνο στην πλάτη συνήθως περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης. Παρόμοια με τις διατάσεις, αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στη μείωση της πίεσης σε ορισμένα μέρη της πλάτης. Η σταθεροποίηση της οσφυϊκής μοίρας και η ενίσχυση της σταθερότητας του πυρήνα, η οποία περιλαμβάνει τους μύες της μέσης και της κοιλιάς, μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση του πόνου στην πλάτη, αν και οι ακριβείς ασκήσεις εξαρτώνται από την κατάσταση του ατόμου. Είναι σημαντικό οι ασκήσεις να εκτελούνται με όσο το δυνατόν λιγότερη ενόχληση, διαφορετικά ο ασθενής θα μπορούσε να κάνει μεγαλύτερη ζημιά.
Ένας άλλος τύπος φυσικοθεραπείας για τον πόνο στην πλάτη είναι το μασάζ. Το βαθύ μασάζ ιστών μπορεί να είναι χρήσιμο για την αύξηση της ευκαμψίας των μυών και την αφαίρεση τυχόν ανεπιθύμητου ουλώδους ιστού που μπορεί να συσσωρευτεί στους τραυματισμένους μύες και να προκαλέσει πόνο. Το μασάζ βοηθά επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή και βελτιώνει την κυκλοφορία.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι φυσικοθεραπείας για τον πόνο στην πλάτη. Η κινητοποίηση και ο χειρισμός της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, περιλαμβάνει συστροφή ή εφαρμογή δύναμης στα οστά του σώματος προκειμένου να τα ευθυγραμμιστούν εκ νέου στη σωστή θέση. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι αμφιλεγόμενες επειδή ασκείται μεγάλη δύναμη στο σώμα και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη. Άλλοι τύποι φυσικοθεραπείας για τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν βελονισμό και υποστηρικτικές συσκευές.