Τα μηχανήματα πόνου στην πλάτη έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου σε όλη την πλάτη είτε αποσυμπιέζοντας τη σπονδυλική στήλη είτε ενισχύοντας τους μύες της πλάτης. Ένας πίνακας αναστροφής, για παράδειγμα, επιτρέπει στο χρήστη να κρεμαστεί ανάποδα από τους αστραγάλους και/ή τα πόδια του για να επιτρέψει στη σπονδυλική στήλη να αποσυμπιεστεί, ανακουφίζοντας την πίεση στα νεύρα που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Οι μηχανές γυμναστικής που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ενίσχυση των μυών του πυρήνα καθώς και των μυών της πλάτης και των ώμων μπορούν να θεωρηθούν μηχανές οσφυαλγίας επειδή θα οδηγήσουν σε μια πιο υγιή πλάτη που είναι λιγότερο επιρρεπής στον πόνο.
Ο πίνακας αναστροφής είναι ένα από τα πιο κοινά μηχανήματα για τον πόνο στην πλάτη, αν και μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή για όλους τους πάσχοντες από πόνο στην πλάτη. Αυτή η συσκευή διαθέτει ένα τραπέζι με επένδυση που περιστρέφεται στο κέντρο, πάνω στο οποίο θα ξαπλώσει ο χρήστης. Τοποθετείται σε μεταλλικό σκελετό στο κέντρο, που επιτρέπει στο τραπέζι να αναστρέφεται ή να αναποδογυρίζει. Στο ένα άκρο αυτού του τραπεζιού υπάρχουν θήκες αστραγάλων ή ποδιών με επένδυση που θα ασφαλίζουν τα πόδια του χρήστη στη θέση τους όταν αναποδογυρίζονται. Ο χρήστης θα γυρίσει τον εαυτό του στην ανεστραμμένη θέση και θα κρεμαστεί εκεί για αρκετά λεπτά, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να αποσυμπιεστεί. Ο χρήστης δεν πρέπει να μένει σε αυτή τη θέση για πολύ καιρό, καθώς το αίμα που τρέχει στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή άλλα προβλήματα υγείας.
Τα μηχανήματα αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης είναι πιο περίτεχνα από τα τραπέζια αναστροφής και πρέπει να τα χειρίζεται επαγγελματίας. Αυτοί οι τύποι μηχανημάτων πόνου στην πλάτη επιτρέπουν στον χρήστη να ξαπλώσει σε ένα άνετο τραπέζι με ειδικά σχεδιασμένα στηρίγματα για τα πόδια και την πλάτη. Στη συνέχεια, το μηχάνημα θα τεντώσει απαλά τη σπονδυλική στήλη, επιτρέποντας περισσότερο χώρο μεταξύ των σπονδύλων. Τα άτομα που υποφέρουν από διόγκωση ή κήλη δίσκων μπορούν να επιλέξουν αυτόν τον τύπο θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη, αν και τα μηχανήματα είναι περίπλοκα και ακριβά και πρέπει να χειρίζονται χειροπράκτη, γιατρό ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία.
Άλλα μηχανήματα πόνου στην πλάτη χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της πλάτης. Αυτά τα μηχανήματα βρίσκονται σε γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής και έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν στην ενδυνάμωση ορισμένων μυών στην πλάτη, στο στομάχι, στους γοφούς, στα πόδια, στους ώμους κ.λπ. Όταν οι μύες του πυρήνα του σώματος είναι αδύναμοι ή κατεστραμμένοι, δεν μπορούν να στηρίξουν επαρκώς τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση της σπονδυλικής στήλης ή άλλους τύπους πόνου. Η ενίσχυση αυτών των μυών θα εξασφαλίσει ότι η σπονδυλική στήλη υποστηρίζεται σωστά, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο και αποτρέποντας την επανεμφάνισή του.