Η Ρεφλεξολογία είναι μια θεραπεία που ασκεί ήπια πίεση στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά για να συμβάλει στην προώθηση της καλής υγείας σε ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν πολυάριθμοι τύποι θεραπειών ρεφλεξολογίας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία των πάντων, από τον πόνο των κόλπων και την ημικρανία μέχρι το στρες και τα πεπτικά προβλήματα. Αν και τα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά είναι οι πιο κοινές θέσεις, η ρεφλεξολογία μπορεί επίσης να γίνει στο πρόσωπο.
Παραδοσιακά, οι θεραπείες ρεφλεξολογίας επικεντρώνονταν στον εντοπισμό σημείων πίεσης στα πόδια. Αυτό είναι κατανοητό, καθώς τα πόδια φέρουν περίπου 7,000 νευρικές απολήξεις, που τα καθιστούν πολύ δεκτικά στο άγγιγμα. Οι χάρτες ποδιών είναι οπτικές περιγραφές για το ποιο μέρος του σώματος θα διεγερθεί με την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένες περιοχές του ποδιού. Για παράδειγμα, σύμφωνα με αυτούς τους χάρτες, ο εγκέφαλος μπορεί να επωφεληθεί από την πίεση που ασκείται στο εξωτερικό τμήμα του μεγάλου δακτύλου, ενώ το στομάχι μπορεί να διεγείρεται από ένα απαλό μασάζ κοντά στο πάνω μέρος του μέσου του ποδιού. Η ρεφλεξολογία των χεριών είναι πολύ παρόμοια.
Όπως οι θεραπείες ρεφλεξολογίας ποδιών και χεριών, η ρεφλεξολογία αυτιών απαιτεί τη χρήση χαρτογράφησης σημείων πίεσης. Σε αντίθεση με τις άλλες δύο περιοχές, ωστόσο, οι θεραπείες που εστιάζουν στο αυτί χρησιμοποιούν πιο λεπτή πίεση, σε αντίθεση με το σαρωτικό μασάζ που χρησιμοποιείται συχνά για μεγαλύτερες περιοχές του σώματος. Οι θεραπείες ρεφλεξολογίας προσώπου χρησιμοποιούν επίσης χαρτογράφηση. Ωστόσο, η ρεφλεξολογία προσώπου χρησιμοποιεί ένα διαφορετικό σύστημα, γνωστό ως χάρτης σώματος των φυλών των Άνδεων. Οι θεραπείες προσώπου συχνά αποτελούνται από ένα μασάζ σε καθορισμένα σημεία πίεσης, που ακολουθείται από την ήπια διέγερση των 12 ενεργειακών μεσημβρινών σημείων του προσώπου.
Ορισμένες θεραπείες ρεφλεξολογίας έχουν πιο συγκεκριμένη εστίαση, όπως η ρεφλεξολογία μητρότητας και μωρού. Οι θεραπείες ρεφλεξολογίας μητρότητας μπορούν να πραγματοποιηθούν σε μητέρες πριν από τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τον τοκετό. Αυτή η πρακτική λέγεται ότι βοηθά στη χαλάρωση της γυναίκας αρκετά ώστε να επιτρέψει τη σύλληψη και να διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού, καθώς και να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως ναυτία, κόπωση και πρήξιμο των άκρων. Η βρεφική ρεφλεξολογία εκτελείται συνήθως στα πόδια και λέγεται ότι βοηθά στην καταπράυνση των συμπτωμάτων ορισμένων ασθενειών, καθώς και στην ανακούφιση από την αϋπνία και τα πεπτικά προβλήματα στα οποία είναι επιρρεπή ορισμένα μωρά. Αν και αυτές οι θεραπείες πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικές, πολλοί πιστεύουν ότι δεν πρέπει να γίνονται σε παιδιά μικρότερα του ενός μηνός.