Όταν τραυματίζετε τους συνδέσμους στον καρπό σας – είτε με υπερβολική έκταση είτε με σχίσιμο τους – ο τραυματισμός που προκύπτει ονομάζεται διάστρεμμα καρπού. Τα διαστρέμματα καρπού μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη εμπειρία και μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως μώλωπες και πρήξιμο του καρπού. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαστρέμματος του καρπού εξαρτάται από το πόσο σοβαρό είναι το διάστρεμμα. Ορισμένα διαστρέμματα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά εάν έχετε σοβαρό διάστρεμμα, τότε μπορεί να χρειαστεί να πάτε σε γιατρό για επιλογές θεραπείας. Μερικές από τις μεθόδους αντιμετώπισης του διαστρέμματος καρπού είναι η μέθοδος RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση), η αποκατάσταση και η χειρουργική επέμβαση.
Τα ήπια διαστρέμματα καρπού μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά εάν το πρήξιμο και ο πόνος συνεχιστούν για περισσότερες από δύο ημέρες παρά τη θεραπεία, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μια θεραπεία για ήπια διαστρέμματα καρπού είναι η μέθοδος RICE που σημαίνει ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Αφού συμβεί ένα διάστρεμμα, θα πρέπει να ξεκουράσετε τον καρπό. Προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα με τον καρπό για δύο ημέρες για να τον επιτρέψετε να επουλωθεί. Ο πάγος είναι χρήσιμος για τη μείωση του πρηξίματος, αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε τραυματισμό για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά.
Συχνά ένας ελαστικός συμπιεστικός επίδεσμος τοποθετείται στον διαστρεβλωμένο καρπό. Ο επίδεσμος πρέπει να τυλίγεται αρκετά σφιχτά ώστε να μπορεί να σταθεροποιηθεί και να συμπιέσει την περιοχή αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να κόβει τη ροή του αίματος. Ο καρπός πρέπει επίσης να είναι ανυψωμένος πάνω από την καρδιά σας. Η ανύψωση του καρπού θα βοηθήσει στην αποστράγγιση τυχόν υγρών που θα συσσωρευτούν καθώς και στη μείωση του οιδήματος. Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τον καρπό, αλλά να αποφύγετε οτιδήποτε προκαλεί πόνο.
Η θεραπεία ενός διαστρέμματος στο σπίτι μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, ανάλογα με τον τύπο του διαστρέμματος που έχετε. Τα διαστρέμματα καρπού κατηγοριοποιούνται ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. Τα διαστρέμματα βαθμού Ι χαρακτηρίζονται από υπερβολικό τεντωμένο σύνδεσμο και συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Εάν υπάρχει ρήξη του συνδέσμου, τότε πιθανότατα έχετε διάστρεμμα Βαθμού ΙΙ. Ένα διάστρεμμα Βαθμού ΙΙΙ είναι ένα διάστρεμμα κατά το οποίο οι σύνδεσμοι σχίζονται μέχρι το τέλος.
Μπορεί να χρειαστεί ένας γιατρός για να διαγνώσει σωστά τους διαφορετικούς τύπους διαστρέμματος, επομένως ίσως είναι καλύτερο να επισκέπτεστε ένα όποτε νομίζετε ότι έχετε διάστρεμμα παρά τη σοβαρότητα. Τα διαστρέμματα βαθμού ΙΙ μπορεί να χρειαστεί να μείνουν ακίνητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να εφαρμόσει έναν νάρθηκα στον καρπό για να τον κρατήσει ακίνητο. Τα διαστρέμματα βαθμού III μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για να διορθωθούν σωστά. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να σας πει εάν θα χρειαστείτε αποκατάσταση —συχνά με τη μορφή ασκήσεων στον καρπό— προκειμένου να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του καρπού.