Η σοβαρή ζάλη χαρακτηρίζεται από αίσθημα ανισορροπίας και ανεξέλεγκτη περιστροφή και συχνά συνοδεύεται από τάση για πτώση. Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως ένα υποκείμενο σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος, όπως ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), η χαμηλή αρτηριακή πίεση, η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης ή ως παρενέργεια ενός φαρμάκου. Η αντιμετώπιση αυτών των θεμελιωδών προβλημάτων μπορεί να ανακουφίσει τη ζάλη σας.
Το πρόβλημα του αιθουσαίου, ή του εσωτερικού αυτιού, γνωστό ως BPPV είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει ζάλη, συνήθως κατά την αλλαγή θέσης, και προκαλείται από βλάβη σε κόκκους ασβεστίου που ονομάζονται ωτόλιθοι που σηματοδοτούν τον εγκέφαλο όταν το σώμα βρίσκεται σε κίνηση ή κλίση. Οι ωτόλιθοι μπορεί να καταστραφούν από τραυματισμό στο κεφάλι, μόλυνση του αυτιού ή γήρανση. Μερικές φορές, η θεραπεία για το BPPV είναι απλώς να περιμένετε και να δείτε εάν η ζάλη εξαφανίζεται όταν επουλωθεί η μόλυνση ή ο τραυματισμός στο κεφάλι. Εάν το BPPV είναι χρόνιο, τότε δοκιμάζεται συχνά η αιθουσαία αποκατάσταση ή επανεκπαίδευση ισορροπίας. Αυτοί οι τύποι θεραπειών περιλαμβάνουν ασκήσεις του κάτω μέρους του σώματος για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της ευελιξίας για καλύτερη σταθεροποίηση του σώματος όταν ζαλίζεται, και ασκήσεις των ματιών και του κεφαλιού για να εκπαιδεύσουν το σώμα να ανέχεται και να χειρίζεται τη ζάλη.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις προκαλούν επίσης σοβαρή ζάλη. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή ή όταν οι αρτηρίες μπλοκάρονται από καρδιακή νόσο, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο συχνά μειώνεται. Αυτό στερεί τον εγκέφαλο από οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, προκαλώντας ζάλη. Η σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και η θεραπεία καρδιακών παθήσεων συχνά μειώνουν ή εξαλείφουν τη σοβαρή ζάλη.
Ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά για έναν διαβητικό είναι η σοβαρή ζάλη. Η υπογλυκαιμία, ή τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προκαλούν ζάλη όταν η γλυκόζη, η πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο, είναι σε έλλειψη. Η υπεργλυκαιμία, ή τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προκύπτει όταν δεν υπάρχει επαρκής διαθέσιμη ινσουλίνη για τη μεταφορά της γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα. Αυτή η έλλειψη διαθέσιμης ενέργειας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζάλη. Η προσεκτική διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα θα πρέπει να αποτρέψει τη ζάλη.
Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τα ηρεμιστικά και τα αντιβιοτικά είναι όλα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ζάλη. Η ζάλη συχνά υποχωρεί μετά τη διακοπή του φαρμάκου ή όταν το σώμα συνηθίσει στο φάρμακο. Η λήψη του φαρμάκου σύμφωνα με τις οδηγίες, για παράδειγμα με φαγητό ή πολύ νερό, μπορεί μερικές φορές να ανακουφίσει αυτό το πρόβλημα.
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να ελαχιστοποιήσετε τη σοβαρή ζάλη και να αποτρέψετε μια πτώση. Ένα ξόρκι ζάλης εμφανίζεται συχνά αφού σηκωθείτε, γι’ αυτό προσπαθήστε να μετακινηθείτε αργά από μια πρηνή θέση σε μια καθιστή θέση, παραμείνετε καθιστοί για λίγα λεπτά και μετά σηκωθείτε σε όρθια θέση. Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει να τοποθετήσετε ένα χέρι σε έναν τοίχο ή ένα ασφαλές αντικείμενο κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Εάν αισθάνεστε ζάλη, καθίστε αμέσως. Επίσης, αφαιρέστε τυχόν κινδύνους, όπως χαλιά, ηλεκτρικά καλώδια ή παιχνίδια από την περιοχή, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πτώση κατά τη διάρκεια μιας ζάλης.