Πώς αντιμετωπίζω τον πόνο στα δάχτυλα των ποδιών;

Ένα πονεμένο μικρό δάχτυλο του ποδιού μπορεί να κάνει πολύ άβολες απλές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το περπάτημα ή ακόμα και το να φοράτε παπούτσια. Για να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά ο πόνος στα δάχτυλα του ποδιού, ένα άτομο πρέπει πρώτα να εντοπίσει την αιτία των παθήσεων του. Ένα επώδυνο δάχτυλο του ποδιού μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερβολικού τριβής από στενά παπούτσια, που οδηγεί σε φουσκάλες ή καλαμπόκι. Ο κάλος είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση κατά την οποία μια ακανόνιστη ανάπτυξη των οστών κάνει το μικρό δάχτυλο του ποδιού να δείχνει προς τα μέσα. Το να πέσει κάτι στο μικρό δάχτυλο του ποδιού ή να πατήσει άβολα μπορεί να προκαλέσει ένα πραγματικό σπάσιμο, το οποίο συνήθως πρέπει να εξεταστεί και να αντιμετωπιστεί από γιατρό.

Οι φουσκάλες είναι συχνές σε άτομα που ασκούν συχνή δραστηριότητα ή φορούν παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά. Η πίεση και η τριβή μπορεί να προκαλέσουν το άνοιγμα του δέρματος, οδηγώντας σε ερεθισμό και ευαισθησία. Ένα άτομο μπορεί συνήθως να αντιμετωπίσει τον μικρό πόνο στο δάχτυλο του ποδιού που προκαλείται από μια φουσκάλα πλένοντας την περιοχή, εφαρμόζοντας αντιβιοτική αλοιφή χωρίς συνταγή και τυλίγοντας το δάχτυλο του ποδιού σε έναν αυτοκόλλητο επίδεσμο. Φορώντας άνετα παπούτσια και αποφεύγοντας τη δραστηριότητα όσο το δυνατόν περισσότερο, οι περισσότερες φουσκάλες εξαφανίζονται μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες.

Η τριβή και η πίεση μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ένα καλαμπόκι, ένα τραχύ κομμάτι δέρματος που είναι τρυφερό στην αφή. Ένα καλαμπόκι εμφανίζεται συνήθως ως ανυψωμένο εξόγκωμα στο πλάι του δακτύλου του ποδιού και μπορεί να είναι επώδυνο όταν τρίβεται στα παπούτσια ή τις κάλτσες. Ένα ευαίσθητο καλαμπόκι μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον ίδιο τρόπο όπως μια φουσκάλα, εφαρμόζοντας αντιβιοτικά και αποφεύγοντας τα στενά παπούτσια. Ιδιαίτερα μεγάλοι ή επώδυνοι καλαμπόκιοι μπορούν να αφαιρεθούν χειρουργικά από αδειούχο ποδίατρο.

Ο ραπτικός κάλος, ή bunionette, εμφανίζεται όταν ένα οστό στο μικρό δάχτυλο του ποδιού προεξέχει προς τα έξω λόγω παραμόρφωσης ή συνεχούς πίεσης από ένα στενό παπούτσι. Ένα σκληρό, ευαίσθητο, κόκκινο εξόγκωμα εμφανίζεται στο εξωτερικό του δακτύλου, το οποίο κάνει το άκρο του ποδιού να δείχνει προς τα μέσα. Ένα άτομο μπορεί συνήθως να θεραπεύσει τον μικρό πόνο στο δάχτυλο του ποδιού που προκαλείται από ένα κότσι εφαρμόζοντας πάγο για να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό, τοποθετώντας έναν προστατευτικό επίδεσμο γύρω από το δάχτυλο του ποδιού και λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Όπως και με άλλους τύπους πόνου στα δάχτυλα των ποδιών, η χρήση κατάλληλων παπουτσιών είναι σημαντική για να επιτραπεί στα κότσια του ράφτη να επουλωθούν πλήρως.

Τα σπασμένα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνα και εξουθενωτικά. Για να αντιμετωπιστεί αμέσως ο πόνος του μικρού δακτύλου του ποδιού που σχετίζεται με ένα σπάσιμο, ένα άτομο μπορεί να εφαρμόσει πάγο και να τον κολλήσει με ταινία στο γειτονικό δάχτυλο του ποδιού. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό για να διασφαλίσετε ότι το δάκτυλο του ποδιού επουλώνεται σωστά. Ένας γενικός γιατρός ή ποδίατρος μπορεί να αντιμετωπίσει τον μικρό πόνο στα δάχτυλα του ποδιού ισιώνοντας με το χέρι το δάκτυλο και τυλίγοντάς το σε έναν προστατευτικό επίδεσμο. Ο χρόνος επούλωσης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα ενός διαλείμματος, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν στην κανονική δραστηριότητα σε περίπου δύο μήνες.