Ο πόνος του καμπτήρα του ισχίου είναι συνήθως αποτέλεσμα μυϊκού τραβήγματος, καταπόνησης ή ρήξης και μπορεί να ποικίλλει σε σοβαρότητα από ένα ενοχλητικό μικρό τσίμπημα έως έναν εξουθενωτικό τραυματισμό. Οι μύες των καμπτήρων του ισχίου – ορθός μηριαίος, μείζονα ψοΐας και λαγόνιος – είναι υπεύθυνοι για την έλξη του γόνατος προς το στήθος και είναι σημαντικοί για το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα και το λάκτισμα. Ένας τραυματισμός σε αυτούς τους μυς μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση απλών δραστηριοτήτων όπως το κάθισμα, η ορθοστασία, το περπάτημα και ακόμη και ο ύπνος. Η διαχείριση του πόνου του καμπτήρα του ισχίου είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης από έναν τέτοιο τραυματισμό και της επιστροφής σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η θεραπεία για τον πόνο των καμπτήρων του ισχίου περιλαμβάνει συνήθως ξεκούραση των μυών, χρήση πάγου για τη μείωση του πόνου και στη συνέχεια τέντωμα και άσκηση των μυών μετά την έναρξη της επούλωσης.
Μυϊκοί σπασμοί, πρήξιμο, ευαισθησία και μώλωπες είναι πιθανά συμπτώματα τραυματισμού των καμπτήρων μυών του ισχίου, αλλά το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος. Αυτός είναι ένας οξύς πόνος που επικεντρώνεται στο μπροστινό μέρος του ισχίου αλλά μπορεί να ακτινοβολεί κάτω από τον μηρό ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος στον καμπτήρα του ισχίου είναι πιο οξύς όταν σηκώνετε το γόνατο και ο τραυματίας μπορεί να δυσκολεύεται να ανέβει σκάλες και μπορεί να περπατήσει με χωλότητα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, το άτομο μπορεί να συνεχίσει με μια μικρή απόσπαση της προσοχής ή μπορεί να μην μπορεί να σταθεί όρθιο.
Η θεραπεία για τον πόνο του καμπτήρα του ισχίου αρχικά θα περιλαμβάνει ανάπαυση και ο ασθενής θα πρέπει να αποφεύγει οποιεσδήποτε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο. Ανάλογα με τον τραυματισμό, μπορεί να χρειαστούν πατερίτσες για να περπατήσετε χωρίς να επιδεινωθεί ο τραυματισμός. Οι προσπάθειες να «απομακρυνθεί» θα παρατείνει μόνο τον τραυματισμό, δημιουργώντας ενδεχομένως ένα χρόνιο πρόβλημα. Οι παγοκύστες που χρησιμοποιούνται για 20 λεπτά κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης καθώς και να μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο.
Μόλις ο ασθενής αρχίσει να θεραπεύεται, μπορεί να ξεκινήσει η φυσιοθεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να συντάξει ένα αποτελεσματικό σχέδιο άσκησης που έχει σχεδιαστεί για να αποκαθιστά ήπια τη δύναμη και την ευλυγισία στους μύες. Διατάσεις, μασάζ, θεραπεία με πάγο ή θερμότητα και ηλεκτροθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν για την επιτάχυνση της ανάρρωσης. Συνιστάται η διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή ή επαγγελματία ιατρό για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει πόνο στον καμπτήρα του ισχίου.
Η πρόληψη είναι, φυσικά, η προτιμώμενη μέθοδος διαχείρισης των τραυματισμών του καμπτήρα του ισχίου. Πολλοί τραυματισμοί προκαλούνται από υπερένταση, αλλά οι σφιγμένοι μύες και η κακή ευλυγισία είναι επίσης παράγοντες. Το να αφιερώνετε χρόνο για διατάσεις και προθέρμανση πριν από αθλητικές δραστηριότητες ή βαριά προσπάθεια μπορεί να μειώσει την πιθανότητα καταπόνησης των καμπτήρων μυών του ισχίου. Όταν συμμετέχετε στην άσκηση, θα πρέπει να δίνεται προσοχή στη διατήρηση της σωστής φόρμας και τεχνικής. Η καλή στάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών.