Τα άτομα που πάσχουν από ισχιαλγία γνωρίζουν πόσο επώδυνη μπορεί να είναι η κατάσταση. Ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από το φλεγμονώδες ισχιακό νεύρο μπορεί να είναι βασανιστικός μερικές φορές. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσετε τον ισχιακό πόνο και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε πολλές καθημερινές δραστηριότητες.
Πριν επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος οικιακής θεραπείας για τον ισχιακό πόνο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχουν ιδιότητες που σχετίζονται με την οικιακή θεραπεία που θα μπορούσαν να επηρεάσουν οποιοδήποτε φάρμακο που παίρνετε. Μαζί με τη μείωση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων σας, ορισμένα από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε οικιακές θεραπείες μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν μια ανεπιθύμητη αντίδραση όταν συνδυάζονται με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Μην πάρετε ποτέ τίποτα πριν μιλήσετε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες ή αρνητικές αλληλεπιδράσεις.
Μια μέθοδος ανακούφισης του ισχιακού πόνου που λειτουργεί για πολλούς ανθρώπους είναι η εφαρμογή κρύων επιθεμάτων για να ηρεμήσουν οι εξάρσεις του νευρικού πόνου. Για να φτιάξετε μια απλή οικιακή παγοκύστη, τοποθετήστε τον θρυμματισμένο πάγο σε μια πλαστική σακούλα που σφραγίζεται και στη συνέχεια τυλίξτε την σε μια πετσέτα χεριών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σακούλες με κατεψυγμένα λαχανικά εάν είναι απαραίτητο. Εφαρμόστε το κρύο για τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Επαναλάβετε όλη την ημέρα όπως χρειάζεται.
Εάν ο ισχιακός πόνος επιμένει για περισσότερες από μερικές ημέρες, η ζέστη μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών και στην ανακούφιση του νευρικού πόνου. Τα θερμαντικά μαξιλάρια λειτουργούν πολύ καλά εάν μπορείτε να καταφέρετε να παραμείνετε στην ίδια θέση για περίπου είκοσι λεπτά τη φορά. Εάν αυτό δεν είναι πρακτικό, δοκιμάστε μερικούς από τους νεότερους επιδέσμους απελευθέρωσης θερμότητας που διατίθενται στα τοπικά φαρμακεία. Αυτοί οι επίδεσμοι θα βοηθήσουν στη διατήρηση της θερμότητας στο σημείο της ενόχλησης για αρκετές ώρες, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε την ημέρα σας.
Η θεραπεία με νερό μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του ισχιακού πόνου. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή ζεστού ντους, χρόνου σε υδρομασάζ ή τακτοποίησης σε πισίνα. Ωστόσο, εάν ο όγκος του πόνου που αισθάνεστε δυσκολεύει το να σταθείτε ή να μπαίνετε και να βγείτε από μια μπανιέρα ή πισίνα, μην επιχειρήσετε αυτό το είδος θεραπείας χωρίς κάποιον κοντά σας να σας βοηθήσει.
Ανάλογα με το επίπεδο του ισχιακού πόνου που αντιμετωπίζετε, ο γιατρός σας μπορεί να αποθαρρύνει τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων και να σας συστήσει να χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά. Τα προϊόντα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη ή κάποιο είδος ένωσης ΜΣΑΦ είναι πιθανό να βοηθήσουν στον ισχιακό πόνο. Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει, μπορείτε να κάνετε εναλλακτική χρήση διαφορετικών φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση τόσο της φλεγμονής όσο και της γενικής ενόχλησης που αποτελούν μέρος του ισχιακού πόνου.
Εάν ο πόνος σας συνεχιστεί για περισσότερο από μερικές ημέρες, μη διστάσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η κατάστασή σας μπορεί να απαιτεί πιο επιθετική θεραπεία από ό,τι είναι δυνατό με τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα και τις οικιακές θεραπείες. Με τη βοήθεια του γιατρού σας, μπορείτε να εξερευνήσετε διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης του ισχιακού πόνου και να αναπτύξετε ένα σχήμα που θα προσφέρει τη μεγαλύτερη ανακούφιση.