Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας;

Ο πόνος της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτικός για τους πάσχοντες, αλλά υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να τον ελέγξουν. Τα παυσίπονα και άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας είναι καλές προσωρινές θεραπείες για τη διαχείριση του πόνου. Εναλλακτικές θεραπείες που περιλαμβάνουν παγοποίηση και θέρμανση της πάσχουσας άρθρωσης και θεραπεία με λέιζερ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες. Οι διατροφικές αλλαγές, τόσο η προσθήκη ορισμένων τροφών όσο και η αφαίρεση άλλων, μπορεί να είναι χρήσιμες όχι μόνο για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο αλλά και για τη συνολική μείωση των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση του πόνου ουρικής αρθρίτιδας μέχρι να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα όπως τα ΜΣΑΦ μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη διαχείριση του πόνου, αν και ισχυρότερα, συνταγογραφούμενα φάρμακα δύναμης μπορεί να είναι απαραίτητα για τον ακραίο πόνο. Μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ινδομεθακίνη και η κολχικίνη. Ένα φάρμακο που πρέπει να αποφεύγεται είναι η ασπιρίνη, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.

Οι πάσχοντες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν βραχυπρόθεσμα τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας εφαρμόζοντας εναλλάξ θερμότητα και κρύο στην άρθρωση. Κρατώντας μια παγοκύστη πάνω από την άρθρωση για σύντομες περιόδους μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να απαλύνει τον πόνο. Μεταξύ αυτών των θεραπειών, η εφαρμογή θερμότητας είναι συχνά χρήσιμη. Το τύλιγμα της άρθρωσης για να διατηρηθεί ζεστό ή η εφαρμογή μιας πηγής θερμότητας όπως ένα μαξιλάρι θέρμανσης, μπορεί να είναι καταπραϋντικό.

Μια άλλη εναλλακτική θεραπεία για τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας είναι η θεραπεία με λέιζερ. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου ή η θεραπεία με κρύο λέιζερ, μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή που προκαλείται από την ουρική αρθρίτιδα που οδηγεί σε πόνο. Οι ασθενείς που έλαβαν αυτή τη θεραπεία παρουσίασαν ταχεία μείωση του πόνου τους μετά τη θεραπεία.

Ίσως η πιο σημαντική θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνει διατροφικές αλλαγές. Πολλά είδη τροφίμων συμβάλλουν στη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί στο σχηματισμό κρυστάλλων στο υγρό της άρθρωσης που προκαλούν ουρική αρθρίτιδα. Η αφαίρεση ή η μείωση αυτών των τροφών από τη διατροφή κάποιου είναι κρίσιμη για την ανακούφιση από τον πόνο ουρικής αρθρίτιδας και τελικά τη διακοπή του εντελώς. Το κόκκινο κρέας, τα λιπαρά ψάρια και τα οστρακοειδή και τα αυγά συμβάλλουν στην ουρική αρθρίτιδα. Τα ζαχαρούχα ποτά, η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει επίσης να αποφεύγονται.

Η προσθήκη ορισμένων τροφών στη διατροφή κάποιου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Η κατανάλωση κερασιών ή η κατανάλωση χυμού κερασιού είναι γνωστό ότι είναι πολύ αποτελεσματική για τη γρήγορη μείωση του πόνου ουρικής αρθρίτιδας. Το γάλα και το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Αρκετά τρόφιμα έχουν ιδιότητες που μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των σκούρων μούρων, του καφέ και του ελαιόλαδου.