Η εργασία μπορεί συχνά να είναι αγχωτική και μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια θετική στάση στη δουλειά εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το κάνετε για διάφορους λόγους. Τα άτομα που έχουν σταθερά θετική στάση είναι πιο πιθανό να πετύχουν στη δουλειά τους, να ληφθούν υπόψη για αυξήσεις και προαγωγές και να τα πηγαίνουν καλύτερα με τους συναδέλφους τους. Το άγχος και η συνεχής αρνητικότητα στην εργασία μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.
Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε στρεσογόνες καταστάσεις στη δουλειά αμέσως μόλις προκύψουν. Εάν προκύψει ένα μεγάλο έργο και θα σας ωφελήσει να ολοκληρώσετε πριν από τη λήξη της προθεσμίας, τότε προσπαθήστε να το ολοκληρώσετε το συντομότερο δυνατό και αποβάλετε το άγχος. Επιπλέον, εάν προκύψει παρεξήγηση ή πρόβλημα με έναν δύσκολο συνεργάτη, αντιμετωπίστε το πρόβλημα, επιλύστε το ζήτημα και προχωρήστε χωρίς να το επιμείνετε ή να συνεχίσετε να ασχολείστε με αυτό.
Η αντιμετώπιση των άλλων ανθρώπων με σεβασμό και η αναγνώριση των επιτευγμάτων των άλλων είναι ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε μια θετική στάση στην εργασία. Ακόμα κι αν δεν είναι τεχνικά στην περιγραφή της εργασίας σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η διοργάνωση διασκεδαστικών εκδηλώσεων για άλλους υπαλλήλους, όπως μεσημεριανά γεύματα ή γιορτές γενεθλίων, βοηθά όλους να αισθάνονται πιο θετικοί όταν έρχονται στη δουλειά. Θα κάνει επίσης τους διαχειριστές να παρατηρήσουν τη σκληρή δουλειά και την ικανότητά σας να είστε ομαδικός παίκτης.
Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε όλη την ημέρα για να επαναφορτίσετε. Εάν έχετε, για παράδειγμα, μια ώρα μεσημεριανού γεύματος, φροντίστε να πάρετε όλη την ώρα από τη δουλειά. Πηγαίνετε μια βόλτα, διαβάστε ένα βιβλίο ή απλά καθίστε και χαλαρώστε. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για να διασφαλίσετε ότι δεν θα καείτε και δεν θα ενοχληθείτε με τους συναδέλφους σας όλη την ημέρα και θα σας κάνει πιο παραγωγικούς όταν επιστρέψετε στη δουλειά.
Η διατήρηση μιας θετικής στάσης στην εργασία είναι σε μεγάλο βαθμό μια συνειδητή απόφαση. Σε κάθε κατάσταση που προκύπτει όλη την ημέρα, μπορείτε να επιλέξετε να αντιδράσετε με άγχος και θυμό ή με θετικότητα. αν όλα τα άλλα αποτύχουν, ψεύτα. Το να προσπαθείς να κάνεις τη συνειδητή επιλογή να είσαι θετικός μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει μεγάλη διαφορά και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τον τρόπο που αντιδρούν και άλλοι άνθρωποι σε σένα. Εάν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι παραμένετε ήρεμοι σε αγχωτικές καταστάσεις, είναι πιο πιθανό να σας απευθυνθούν με ήρεμο τρόπο.
SmartAsset.