Η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων για το σπέρμα θα εξαρτηθεί από την πάθηση που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Εάν θέλετε να προωθήσετε τη συνολική γονιμότητα, η λήψη πολυβιταμινών είναι συνήθως μια καλή ιδέα. Υπάρχουν επίσης εξειδικευμένα προϊόντα στην αγορά που βοηθούν στην παραγωγή σπέρματος και στη γονιμότητα, καθώς το σπέρμα χρειάζεται επαρκή ποσότητα υγιούς σπέρματος για να επιβιώσει.
Υπάρχουν πολλά διάφορα συμπληρώματα για το σπέρμα που μπορείτε να επιλέξετε στην αγορά. Πολλά από αυτά πιθανότατα έχουν παρόμοια συστατικά, αλλά θα πρέπει να κάνετε την έρευνά σας προσεκτικά. Διαβάστε τις κριτικές πελατών για να προσδιορίσετε πόσο καλά λειτουργούν συγκεκριμένα προϊόντα και ερευνήστε όλα τα συστατικά για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε με το γιατρό σας οποιαδήποτε θέματα υγείας πιστεύετε ότι έχετε, καθώς και οποιαδήποτε συμπληρώματα μπορεί να πάρετε.
Εάν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα για το σπέρμα που θα βοηθήσουν στη συνολική σας γονιμότητα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να λαμβάνετε καθημερινά μια πολυβιταμίνη, καθώς τα περισσότερα από τα συστατικά που βρίσκονται σε αυτά είναι απαραίτητα για τη γονιμότητα. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε έλλειψη σε μια συγκεκριμένη βιταμίνη, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας ελέγξει για να το διαπιστώσει με βεβαιότητα. Εάν έχετε έλλειψη, πάρτε ένα συμπλήρωμα σε βιταμίνες ή μέταλλα που έχετε έλλειψη.
Άνδρες με προβλήματα γονιμότητας μπορεί να χρειαστούν επιπλέον συμπληρώματα για το σπέρμα. Εάν έχετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, χαμηλή κινητικότητα ή ανεπαρκή παραγωγή σπέρματος, υπάρχει μια μεγάλη γκάμα συμπληρωμάτων στην αγορά από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε. Κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο ή μιλήστε με έναν φυσικό επαγγελματία υγείας για να βρείτε συνταγές που ταιριάζουν στο συγκεκριμένο πρόβλημά σας. Στη συνέχεια, διαβάστε τις κριτικές των καταναλωτών ή προσπαθήστε να βρείτε μελέτες που έγιναν για κάθε συστατικό για να προσδιορίσετε ποια είδη μπορεί να είναι τα πιο ωφέλιμα.
Φροντίστε να έχετε κατά νου ότι υπάρχουν συνήθειες που μπορεί να έχετε που εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αποκτήσετε παιδί, ανεξάρτητα από το πόσα συμπληρώματα παίρνετε. Η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε λιπαρά και χαμηλής θρεπτικής αξίας είναι ένα παράδειγμα, καθώς και η χρήση καπνού ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό γονιμότητας για αυτά και άλλα θέματα για να βρείτε την πραγματική ρίζα στο πρόβλημά σας. Η σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να ελέγχεται για τυχόν προβλήματα με τη γονιμότητά της και θα πρέπει επίσης να απέχει από επικίνδυνες συμπεριφορές.