Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στους μυς, τις αρθρώσεις και τους τένοντες κατά καιρούς. Μερικοί επιλέγουν να χρησιμοποιούν συσκευασίες θερμότητας με βότανα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο. Αυτοί οι τύποι φυσικών θεραπειών μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ή στη θέση άλλων τύπων μεθόδων ανακούφισης από τον πόνο, όπως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα και υδροθεραπεία. Αν ψάχνετε για τα καλύτερα φυτικά πακέτα θερμότητας για τη συγκεκριμένη πάθηση ή τον τραυματισμό σας, σκεφτείτε τη θέση του πόνου καθώς και την πραγματική αιτία του πόνου. Θα μπορείτε να επιλέξετε από διάφορους τύπους θερμικών συσκευασιών και πολλούς τύπους βοτάνων για το σχέδιο θεραπείας σας.
Υπάρχουν διαθέσιμα διάφορα μεγέθη και είδη συσκευασιών θερμότητας με βότανα. Για παράδειγμα, εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο στους ώμους και στον αυχένα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμική συσκευασία που τυλίγεται γύρω από τους ώμους και το λαιμό σας. Εάν έχετε χρόνιο πόνο στα μάτια που προκαλείται από πονοκεφάλους ημικρανίας, μπορείτε να αγοράσετε ένα φυτικό θερμαντικό πακέτο που μοιάζει με μάσκα ματιών νύχτας. Υπάρχουν μεγαλύτερα πακέτα θερμότητας σχεδιασμένα για την οσφυϊκή περιοχή, εάν θέλετε να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση. Μπορείτε επίσης να βρείτε φυτικές θερμαινόμενες παντόφλες για πόνο στην καμάρα ή στα πόδια.
Διαφορετικά βότανα θεραπεύουν διαφορετικά συμπτώματα πόνου. Επιλέξτε συσκευασίες θερμότητας με βότανα που διαθέτουν συγκεκριμένα αρώματα που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν τον τραυματισμό ή την πάθησή σας. Πολλά φυτικά πακέτα θερμότητας περιλαμβάνουν σπόρους ή φύλλα λεβάντας. Η λεβάντα ανακουφίζει από πονοκεφάλους, αϋπνία και πόνους που προκαλούνται από το στρες.
Η μέντα βρίσκεται συνήθως σε λοσιόν ποδιών και σε πακέτα βοτάνων ποδιών, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Άλλα δημοφιλή θεραπευτικά βότανα για μυϊκούς πόνους και στελέχη περιλαμβάνουν το μαύρο πιπέρι, τον άρκευθο, το δεντρολίβανο και την άρνικα. Εάν υποφέρετε από λοιμώξεις των κόλπων ή κρυολόγημα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμική συσκευασία που περιέχει ευκάλυπτο. Αυτό το βότανο βρίσκεται σε αποσυμφορητικά φάρμακα και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πολλών τύπων αναπνευστικών διαταραχών.
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να αγοράσουν προκατασκευασμένα πακέτα θερμότητας ή να φτιάξουν τα δικά τους πακέτα θερμότητας με βότανα για να ταιριάζουν στις συγκεκριμένες παθήσεις τους. Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα πακέτο θερμότητας με βότανα για να το χρησιμοποιήσετε στην πλάτη, τους ώμους, το λαιμό ή το μέτωπό σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι μια αθλητική κάλτσα, ρύζι και αιθέρια έλαια ή βότανα της επιλογής σας. Απλώς ανακατέψτε το άψητο ρύζι με φύλλα βοτάνων και σπόρους ή περιχύστε το με τα αιθέρια έλαιά σας. Τοποθετήστε το ρύζι σε μια κάλτσα και μετά δέστε το ανοιχτό άκρο σε έναν κόμπο για να το κλείσετε. Όταν χρειάζεστε ένα ζεστό πακέτο, τοποθετήστε την κάλτσα ρυζιού στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου δύο λεπτά και μετά τοποθετήστε την στην τραυματισμένη περιοχή σας.