Ένα εργόμετρο χεριών, ή εργόμετρο άνω μέρους του σώματος, είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης που μοιάζει με ένα στατικό ποδήλατο για τα χέρια. Σχεδιασμένο κυρίως για καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει τη μεταβολική ικανότητα του σώματος αναπτύσσοντας αντοχή. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται συχνά από άτομα που χρειάζονται ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης ή από άτομα με περιορισμένο εύρος κίνησης ή κινητικότητας. Κυμαίνονται ευρέως σε μεγέθη και χαρακτηριστικά, προσφέρουν χειροκίνητη ή διαφορετικούς βαθμούς ηλεκτρονικής ανάδρασης και μπορεί να διατίθενται ως επιτραπέζιες, επιτοίχιες, ανεξάρτητες ή πλήρους μεγέθους μονάδες με τα δικά τους ενσωματωμένα καθίσματα.
Διαφορετικές ποιότητες εξοπλισμού εργομετρικού βραχίονα θα παρέχουν στους χρήστες μια κατάλληλη σειρά προσαρμόσιμων αντιστάσεων, οι οποίες μπορεί να αναπαραχθούν μηχανικά ή ηλεκτρονικά. Συνήθως βρίσκεται σε ιατρικές και φυσικοθεραπευτικές εγκαταστάσεις, αυτός ο εξοπλισμός προσφέρει επίσης χρήση σε γυμναστήρια και κατοικίες: για παράδειγμα, για χρήστες με αναπηρικό αμαξίδιο. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές τοποθετούν λαβές μπροστά στον χρήστη και αυτές συνδέονται σε ένα σύστημα ταχυτήτων παρόμοιο με αυτό ενός ποδηλάτου.
Στη συνέχεια, ο χρήστης χειρίζεται τη συσκευή με μια κίνηση πετάλι για να ασκηθεί αερόβια, σε αντίθεση με το να ξεπεράσει βαριά φορτία προπόνησης με αντίσταση δύναμης. Αυτή η συσκευή χρησιμοποιεί δυναμική δύναμη για να αναπτύξει επεκτάσεις και κάμψεις ώμων και αγκώνων. Αναπτύσσει επίσης κινήσεις απόκλισης και ανάκλησης της ωμοπλάτης και της κλείδας.
Ορισμένα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από τα πόδια. Μπορούν να προσφέρουν ρυθμίσεις για καθιστή ή όρθια λειτουργία. Επιπλέον, ορισμένα μπορεί να παρέχουν πρόσβαση σε αναπηρικό αμαξίδιο. Διαφορετικά προϊόντα προσφέρουν βαθμούς προσαρμογής, φορητότητας και χρηστικότητας.
Με μια τέτοια ποικιλία στον διαθέσιμο εξοπλισμό εργόμετρο βραχίονα, οι τιμές μπορεί να κυμαίνονται από φθηνές για βασικά μοντέλα χωρίς διακοσμητικά στοιχεία έως πολύ ακριβές για ιατρικό εξοπλισμό υψηλής ποιότητας. Η πρώτη σας σκέψη θα πρέπει να είναι εάν χρειάζεστε αυτόν τον εξοπλισμό για προσωπική χρήση ή εάν σκοπεύετε να τον χρησιμοποιήσετε σε επαγγελματικό περιβάλλον που απαιτεί προσεκτικές θεραπευτικές αξιολογήσεις από τον πελάτη και ανάπτυξη προγράμματος. Η ευκολία μεταφοράς και η κινητικότητα της μονάδας μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή σας, εάν πρόκειται να παραμείνει σε μια περιοχή ή εάν πρέπει να τη μετακινήσετε. Ο ανεξάρτητος εξοπλισμός τοποθετείται μερικές φορές σε ένα πλαίσιο με τροχούς για να τον επαναφέρει στη θέση του, προσφέροντας έναν σταθερό συμβιβασμό μεταξύ μικρότερων επιτραπέζιων συσκευών και μεγάλων, καθιστών, σταθερών συσκευών.
Οι διαφορές στα σχέδια των εργομετρικών βραχιόνων περιλαμβάνουν τη δυνατότητα προσαρμογής της βάσης, η οποία πρέπει να προσαρμόζεται στο εύρος των δυνατοτήτων κίνησης του χρήστη. Οι συσκευές μπορεί να προσφέρουν αυτορυθμιζόμενα συστήματα πέδησης για να βοηθήσουν σε θεραπευτικές δραστηριότητες, ελαχιστοποιώντας τα δυνητικά επιβλαβή φορτία σε άκρα με περιορισμένη κινητικότητα ή τραυματισμό. Οι ηλεκτρονικές οθόνες ενδέχεται να διαθέτουν μια τρέχουσα ένδειξη του καρδιακού παλμού ή των θερμίδων που δαπανήθηκαν, επιτρέποντας την εισαγωγή δεδομένων για τον χρήστη, όπως ηλικία και βάρος για άλλους υπολογισμούς φυσικής κατάστασης. Ορισμένοι χρήστες προτιμούν να υπολογίζουν αυτές τις τιμές μόνοι τους και να μην βασίζονται στα ψυχρά στατιστικά στοιχεία ενός μηχανήματος. Άλλοι μπορεί να επωφεληθούν από την ευκολία αυτών των πληροφοριών με μια ματιά.
Η χρήση ενός εργόμετρου βραχίονα σε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ή ένα θεραπευτικό πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει μια χρήσιμη εναλλακτική λύση για τις καρδιαγγειακές προπονήσεις του άνω μέρους του σώματος. Αυτές οι συσκευές μπορούν να βοηθήσουν άτομα με περιορισμένη εμβέλεια και επίσης να συμβάλουν στη συνολική υγεία των ατόμων χωρίς σωματικές αναπηρίες. Είτε επιλέξετε ένα μικρό φορητό εργόμετρο βραχίονα, μια επιτραπέζια ή ανεξάρτητη μονάδα ή σταθερό εξοπλισμό δαπέδου, όλες αυτές οι συσκευές μπορούν συνήθως να επιτρέψουν τις διακυμάνσεις αντίστασης και τις διαρκείς αντοχής που απαιτούνται για την επίτευξη του σωστού αποτελέσματος προπόνησης.