Πάνω από το 80 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από πόνους στην πλάτη. Ένας νάρθηκας πλάτης στάσης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου για ορισμένους χρήστες βοηθώντας στην πρόληψη και τη διόρθωση προβλημάτων σπονδυλικής στήλης και μυών. Διαθέσιμο σε μεγάλη ποικιλία στυλ, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή του καλύτερου νάρθηκα πλάτης στάσης για εσάς. Μεταξύ άλλων ανησυχιών, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα συγκεκριμένα προβλήματα της πλάτης σας, το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένος ο νάρθηκας και πώς θα φαίνεται ο νάρθηκας όταν το φοράτε.
Για να επιλέξετε το καλύτερο στήριγμα πλάτης στάσης, πρέπει να αναζητήσετε ένα που να αντιμετωπίζει το συγκεκριμένο πρόβλημα της πλάτης σας. Διαφορετικοί νάρθηκες στοχεύουν σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των ώμων, του άνω μέρους της πλάτης, της μέσης και της πλάτης. Ένα στήριγμα πλάτης που στηρίζει τους ώμους πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει πολύ εάν υποφέρετε από πόνο στη μέση. Τα σιδεράκια πλάτης στάσης διατίθενται σε διάφορα στυλ που έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες.
Τα σιδεράκια ώμου εφαρμόζουν στον ώμο και στο μέσο του θώρακα. Εστιάζουν στο πάνω μέρος της πλάτης και στους ώμους εκπαιδεύοντας τους μύες των ώμων να μένουν πίσω και ίσιοι αντί να στρογγυλεύουν προς τα εμπρός. Συνιστώνται για άτομα που κάθονται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, όπως η εργασία σε υπολογιστή. Οι λωρίδες τάνυσης στάσης περνούν γύρω από κάθε δικέφαλο και συνδέονται μέσω ράβδου τάνυσης στο επάνω μέρος της πλάτης, πάνω από τα ρούχα. Όπως και ο νάρθηκας ώμου, συνιστώνται για άτομα που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Τα σιδεράκια της πλάτης τυλίγονται γύρω από την κοιλιά και σταθεροποιούν τους μύες της κάτω πλάτης. Αυτά χρησιμοποιούνται κυρίως για τραυματισμούς στο κάτω μέρος της πλάτης, όπως διαστρέμματα και διατάσεις. θεραπεία μυϊκών σπασμών? και για όσους η εργασία τους απαιτεί επαναλαμβανόμενη άρση βαρέων βαρών. Τα σιδεράκια πλάτη και ώμου εφαρμόζουν πάνω από τον ώμο και δένουν γύρω από την κοιλιά. Στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες για την ενίσχυση των μυών και την ευθυγράμμιση του νωτιαίου μυελού για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Μπορεί επίσης να θέλετε να λάβετε υπόψη το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένος ο νάρθηκας πλάτης στάσης. Τα σιδεράκια πλάτης διατίθενται τόσο σε λατέξ όσο και σε διάφορα υφασμάτινα υλικά. Τα σιδεράκια από λάτεξ δεν παρέχουν αερισμό και είναι άκαμπτα και δεν πρέπει να φοριούνται από άτομα με αλλεργίες στο λάτεξ. Τα υφασμάτινα σιδεράκια είναι συνήθως πιο ρυθμιζόμενα και αναπνέουν, αλλά μπορεί να φθείρονται πιο γρήγορα.
Θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη η τάση και το μέγεθος. Για να είναι αποτελεσματικός ο νάρθηκας πλάτης στάσης, πρέπει να παρέχει σωστή ένταση που να σας κρατά στη σωστή στάση. Διαφορετικά, η κατάστασή σας δεν θα βελτιωθεί και μπορεί να επιδεινωθεί. Δώστε προσοχή στις μετρήσεις, ειδικά στο ισχίο και το στήθος, που αναγράφονται στις προδιαγραφές του νάρθηκα κατά την παραγγελία. Για να διασφαλίσετε τη σωστή τάση και το μέγεθος, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να επαληθεύσετε ότι φοράτε σωστά τον νάρθηκα.
Πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη οι καλλυντικοί παράγοντες. Κάποιοι προτιμούν ένα σιδεράκι που φοριέται διακριτικά κάτω από τα ρούχα, ενώ άλλοι δεν τους πειράζει αν είναι αισθητό. Λάβετε υπόψη ότι ενώ τα περισσότερα σιδεράκια διαφημίζονται ως φορεμένα κάτω από τα ρούχα, μπορεί να χρειαστεί ένα ελαφρύ πουκάμισο κάτω από τον νάρθηκα για να αποφευχθεί η φθορά και οι πληγές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με μοντέλα υφασμάτων με λεπτό λουράκι.
Πριν αγοράσετε έναν νάρθηκα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας προτείνει ένα στυλ ή μια επωνυμία για τις ανάγκες σας. Εάν αγοράζετε από κατάστημα ιατρικών ειδών, ζητήστε βοήθεια από έναν από τους εκπαιδευμένους επαγγελματίες πωλητές σχετικά με την ένταση και το μέγεθος.